Бриселско зелје - скоро заборавеното тајно оружје за слабеење и согорување на маснотии
Бриселските зелки се многу помодерни отколку што може да мислите, па дури и да ја поддржат вашата исхрана! Ние ја сакаме мини зелката - и затоа треба:
Ова е причината зошто зелките од Брисел се вистински согорувач на маснотии
Звучи неверојатно, но научно е докажано дека кога јадете зеле од Брисел, му помагате на вашето тело да согорува маснотии! Бидејќи горчливите супстанции содржани во бриселското зелје го намалуваат нивото на холестерол и му помагаат на гастроинтестиналниот тракт подобро да ги разградува маснотиите, па затоа не се поставува така лесно. Донесете крем сос за нашите зеле од Брисел?
Бриселските зелки се супер тенок зеленчук
40 калории на 100 грама (1 роза од бриселска зелка тежи приближно 15 g) - некој треба прво да го имитира тоа! И тој има многу во својот багаж: витамини (А, Б1, Б2, Б6, Ц, Е и К), фолна киселина, калциум, железо, протеини, магнезиум, манган и калиум - сите добри хранливи состојки кои обезбедуваат благосостојба и здравје. Кожата и косата исто така имаат корист од тоа што на менито има бриселско зелје, тоа е вистинска храна за убавина. Не само затоа што содржи повеќе витамин Ц отколку портокалите.
Бриселските зелја ве чувствуваат сити подолго
Да, тоа е често само гарнир, но она што зелените брисели можат да го направат за вашите навики во исхраната е навистина неверојатно: Нутриционистите покажаа дека горчливите материи ја поддржуваат диетата со регулирање на природното чувство на ситост во организмот. Со други зборови, оние кои редовно јадат бриселско зелје имаат помалку апетит за дополнителни дарежливи оброци. Тоа се информации што имаат навистина добар вкус, нели?
Бриселските зелки се совршени за спортисти или за сите кои држат молска диета
Протеинот содржан во бриселските зелки е совршен за оброк од спортисти или луѓе кои се на диета на молња. Аминокиселината спречува распаѓање на мускулната маса, дури и ако телото прима малку калории.
Не плашете се од надуеност
Дали се чувствувате надуени откако сте јаделе бриселски зелје? Тоа е суштината на целата зелка: тие се толку супер здрави и нискокалорични, но ако јадете премногу, се чувствувате надуено, надуено и имате болка во стомакот. Од друга страна, помагајте ким или анасон, што најдобро го комбинирате со вашето јадење од бриселско зелје или додајте ким во водата за готвење. Уште еден докажан совет: џвакајте добро! Тоа навистина прави голема разлика, бидејќи надуеноста во стомакот после јадење зелка главно е предизвикана од воздух што се голта кога јаде премногу набрзина. Затоа, повеќе уживајте во бриселските зелки и не ги консумирајте како брза храна, тогаш стомакот ќе биде среќен!
Горчлив е само подобар во целина - искрено!
Многумина кои не ги сакаат бриселските зелки се жалат на неговиот горчлив вкус. По природа, луѓето едноставно подобро ги вкусуваат другите вкусови, особено слатките, а во последните неколку децении заборавивме како горчината да ја сакаме како добар и здрав вкус. На крајот, нашата исхрана беше преплавена со шеќер, житарици и преработена храна. Крајно време е да се промени тоа! Старите рецепти и вкусови се добри за нас, храната што ни се чини горчлива обично е особено здрава, го поддржува фитнесот, благосостојбата и нашиот имунолошки систем. И можете да го обучите да сака бриселски зеле, цикорија или друг горчлив зеленчук - колку повеќе ги јадете, толку повеќе се навикнува вашето тело. Тоа е како првото кафе што не ви се допадна на почетокот, а потоа често се консумираше во големи количини. Патем, не знаеме дали алкохоличарите можеби претпочитаат зеле од Брисел.
Бриселските зелки се одлична состојка за зелени смути
Ретко кој го има на нивниот список за смути, но ако не добиете ке and и сакате да користите повеќе зеленчук во здравите смути, треба да користите бриселско зеле! Патем, ова е исто така одличен начин да се навикнете повторно на горчливи материи и горчлив зеленчук или да ја направите здравата зелка вкусна за вашите деца. Бидејќи во смути, мини зелката може да се комбинира со слатки бобинки, на пример малини. И бидејќи малиот пакет за напојување е толку полн со добри хранливи материи и витамини, доволно е да се користи половина роза или роза за пијалак и да се наполни остатокот со други зелени состојки или обоено овошје.