Брита; Дневник за диети - ослабете со тироидитис на Хашимото; Водич за тироидната жлезда; Независниот
Фрустрација во шопинг наместо задоволство во шопинг
16.02.12 Здраво, јас сум Брита, имам 37 години, оженет и домаќинка. Имам тироидитис на Хашимото и затоа земам тироидни хормони веќе неколку години. Со тоа ми оди прилично добро, иако понекогаш имам чувство дека моето здравје е постојан проблем од дијагнозата. Секогаш има нешто ... Во моментов, тежината повторно е проблем за мене. Јас секогаш имав нормална тежина. Не толку слаби како младите девојки во денешно време, но добро. Околу 60 кг со висина од 169. Бидејќи страдав од болест на тироидната жлезда, мојата тежина рапидно се зголеми, а откако земав хормони на тироидната жлезда, таа стагнираше на високо ниво. Денес шокот. Бев во градот во H&M и сакав да си купам здолниште. Да бидам прецизен, овде, во црно, со големина 44. Навистина убава! Но, го затворив само со голема тешкотија. Материјалот е растеглив. Отпрвин сакав да ја земам за една големина поголема, но потоа помислив, сега е готово. И покрај тоа што не ми одговара навистина, сепак го купив. На некој начин, како поттик. Колку време ќе треба да седне здолништето добро, не знам, но знам една работа, од денес ќе ослабам.
Слабејте со темпо на полжав - само 1 кг за четири недели
18.03.12 Јас се обидувам да диетам повеќе од еден месец. Досега, за жал, само со многу умерен успех. Изгубив само еден килограм. Некако имав замислено дека е полесно. Имав грижа на совест со секое мало парче чоколадо, преку ден често ми се вртеше, а навечер не можев да спијам затоа што стомакот ми трепереше толку многу. И за што се измачуваше? За мизерен килограм помалку. Но добро. Оваа недела почнав да се движам повеќе. Јас веројатно одговарам на секоја предрасуда, бидејќи не само што сум со прекумерна тежина, туку и не сум особено атлетска. Долги прошетки (околу еден до два часа) и малку подолги патувања со велосипед од можеби 30 км - тоа е сè што може да има. Го мразев физичкото образование на училиште. Секогаш ми беше особено одвратно што после тоа се облекувавте директно без да се туширате, а потоа седите повторно испотени и мирисате на пот на час. Па, барем времето помина.
Јадење поздраво + повеќе вежбање = зголемување на телесната тежина