Броење на калории наизменично - јас подобро; мене подобро; јас
Имаше проблем со моето дејство за броење калории. Бев на одмор и бев офлајн. Така, го водев дневникот за храна на хартија. Назад дома, открив дека е скоро невозможно да се добијат точни податоци FDDB префрлен во. Проблемите се многу:
- Моите рачно напишани количини се премногу непрецизни
- Моите ракописни описи на храна не се точни
- Сметам дека е многу време да внесувам нови рецепти во FDDB
Па се измерив повторно и еден Рестарт инициран.
Генерално, не мислам дека тешкотијата е премногу лоша. Само што го запишав на хартија ме натера да не натрупувам импулсивно сè на мојата чинија на обилното бифе. И Fitbit исто така ме мотивираше да вежбам повеќе додека сум на одмор. Затоа, дури и по одморот, скалата покажа помалку од порано.
Заклучок: Патеката не е права, но целта е сè поблизу.
Остави коментар откажете одговор
Кој пишува тука?
Јас се викам Волкер и како аматер и практичар пишувам за самоуправување, психологија, цели и лични промени.
Поголемиот дел од времето сум во луксузна ситуација што не ме тера психолошки стрес. Затоа секогаш користам нешто ново преку обиди и грешки и гледам што би сакал трајно да вметнам во мојот живот.