Број на калории за сендвичи (храна, калории)

Здраво, навистина сакам да јадам сендвичи, но знам дека не е толку ни малку калорично. Се обидов да се направам малку паметен, но секогаш излегував со различни резултати. Сега моето прашање: Колку калории има парче леб (мешан леб - Ликен Бауернмилд) со крем сирење и две парчиња Лионер. Потоа леб, крем сирење и две парчиња салама.Леб со колбас од црн дроб. Значи, индивидуалните калории за парче сендвичи. Благодарам однапред.

3 одговори

Еве прво Интернет адреса за вас ->

Исто така, не заборавајте да ја земете предвид количината на маргарин и путер што се користат.

1 парче мешан леб од пченица од Lieken Urkorn Bauernmild, 60 грама има 137 kcal

Со крем сирење и сирење воопшто, постојат огромни разлики во зависност од видот на производот, бидејќи бројот на калории во голема мера зависи од содржината на маснотии .

Буко крем сирење, се шири 20 g има 40 kcal

1 парче Лионер има приближно 50 kcal, во зависност од сортата, 2 парчиња така 100 kcal.

1 парче салама има приближно 60 kcal, во зависност од сортата, 2 парчиња што е 120 kcal, но саламата од „Можеш“, на пример, има значително помалку.

Во случај на колбаси од црн дроб, тоа зависи од количината на ширење, обично се шират 20 g, што тогаш би било 70 kcal.

10 g маргарин има околу 60 kcal, додека 10 g путер има околу 75 kcal, но има и полумасни производи.

Интернет врската од горе е многу добра, најдобро е да проверите сами! Оваа интернет-страница има функција за пребарување, само внесете го името на храната итн.

---