Брокула Талер - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Исечете ја брокулата на цвеќе и варете ја во солена вода што врие околу 5 минути. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.
Исецкајте ја брокулата во кујнски мешалка.
Изматете ги јајцето, брашно од бадем, сол, бибер и билки заедно. Додадете ја мелената брокула и сè добро измешајте.
Со рацете обликувајте ја смесата со брокула во талери. Пржете ги во врела маст од секоја страна околу 3-4 минути додека не станат крцкави. Извадете го од тавата, исцедете го на кујнска крпа и послужете.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Дали ви се допаѓа навистина здрав ручек или вечера? Тогаш вкусните талери од брокула се совршени. Тие се брзи и лесни за подготовка, што ги прави идеални за секој ден.
За талерите се потребни многу малку состојки. Ако не најдете свежа брокула, можете да користите и замрзната брокула.
Исечете ја брокулата на цвеќе и варете ја во солена вода што врие околу 5 минути. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.
Исецкајте ја брокулата во кујнски мешалка.
Изматете го јајцето со брашно од бадем, билки, сол и бибер.
Додадете ја мелената брокула.
Измешајте сè заедно добро.
Со рацете обликувајте ја смесата со брокула во талери и пржете во врела маст околу 3-4 минути од секоја страна.
Талерите треба да бидат крцкави и златно-кафеави. Извадете ја тавата и исцедете ја на кујнска крпа.
Ставете талери на чинија, украсете со малку исецкани власец и послужете ги топли. Свежо натопено јогурт добро оди со тоа.
Супер вкусно и полнење. Вака зеленчукот има особено добар вкус!
Одлично јадење од зеленчук за секојдневниот живот. Може да се подготви многу добро и затоа е идеален за стресни денови.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Талери од брокула директно на recipeидот на вашиот рецепт.