Брушета од цели зрна со моцарела; ниски хидрати

Совршен за вашата диета: веќе го знаете нашиот рецепт за ниски јаглени хидрати за брускета од цели зрна со моцарела?

Пробајте ја нашата вкусна брускета од цели зрна со моцарела. Рецептот на италијански антипасти не само што е особено нискокалоричен, туку е и малку јаглени хидрати.

Состојки за 4 лица:

• 8 парчиња багета од цели зрна
• 1-2 лажици масло
• 100 гр домати од цреша
• 1 лажица моцарела (125 гр.)
• Солена пиперка
• маслиново масло
• Босилек за гарнир

По порција околу:

• 235 kcal
• 13 гр маснотии
• 20 гр јаглехидрати
• 9 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Четкајте леб со масло и тост до златно-кафеава под жешка скара. Во меѓувреме, исечете ги доматите и моцарелата на парчиња.
2. Покријте ги парчињата леб со моцарела и домати. Зачинете со сол и црн пипер. Намачкајте со маслиново масло и украсете со босилек.

Наши Брушета од цели зрна е вистинска класика во Италија. Во нашата галерија со слики ќе најдете повеќе вкусни јадења од антипасти од италијанската кујна.

На видеото ви покажуваме колку е лесно да се подготви брускета.

Дали би сакале да уживате во брускетата на поинаков начин? Потоа пробајте ја нашата нискокалорична салата од италијански леб Панзанела.

Постојат повеќе вкусни италијански рецепти на нашите обемни тематски страници. Willе најдете и други брзи рецепти со моцарела и, се разбира, сè што е на тема ниска исхрана на јаглени хидрати.

---