Брзо ослободете се од лошиот здив Мобилен
Без разлика дали станува збор за утрински здив, што не ви дозволува да го бакнувате страствениот партнер или постојан отежнато дишење, сите се соочиле со непријатниот мирис на усната шуплина, без да знаат како да го спречат или избледат.
За некои, четкање и чистење на забен конец е доволно, додека на други ќе им треба дескалирање и професионално чистење направено во канцеларијата на стоматолог, за да се отстранат плаките и забниот камен заглавени на време.
Повремено, устата може да има непријатен мирис поради проблеми со гастроинтестиналниот тракт, проблеми со белите дробови или инфекција. Инфекции на синус или дијабетес исто така може да доведат до овие симптоми, според How Stuff Works. Што можете да направите за да се ослободите од проблемот? Еве неколку решенија:
Користете четка за заби и конец
Вашата уста содржи милиони бактерии, кои се размножуваат секоја секунда. Од нив, има некои што не можат да се држат на растојание. Важно е да ја одржувате усната празнина чиста, бидејќи останатата храна во неа станува храна за бактериите. Измијте се барем двапати на ден и еднаш исчистете конец.
Исчистете го јазикот
Истражувачите веруваат дека некои бактерии, особено оние на дното на јазикот, во близина на грлото, штитат од лош здив. Сепак, претерано множени, тие почнуваат да имаат уште полош ефект од нивните насмевки кои нашле друго место во усната шуплина.
Исчистете го јазикот кога ги миете забите за да ја отстраните мртвата кожа, остатоците од храна, бактериите и сите други нечистотии.
Останете хидрирани
Често се случува лош здив наутро да биде предизвикан од сувост на устата во текот на ноќта, кога се лачи помало количество плунка. Значи, наутро одете во тоалет и измијте ги забите, исчистете конец и потоа испијте чаша вода.
Потоа, проверете дали сте хидрирани во текот на целиот ден.
Не потпирај се на производи од ментол
Бенбовите со ментол ќе го покријат само вознемирувачкиот здив, дури ни близу до решавање на проблемот. Така, ќе седите тивко некое време, по што ќе се врати.
Од суштинско значење е да се открие причината, бидејќи не мора да биде поврзана со забите, туку со проблем во телото, како што се гастрични причини.
Премногу протеини или несоодветна диета
Храната што ја јадете може да влијае на мирисот на вашиот здив. Веројатно само размислувате за кромид и лук, но проблемот е посложена. Честичките од месото помеѓу забите може да го имаат истиот непријатен резултат.
Диетите богати со протеини и малку јаглени хидрати исто така можат да го имаат овој ефект, затоа што ако јадете помалку од 100 грама јаглени хидрати на ден предизвикувате состојба наречена кетоза, кога метаболизмот почнува да согорува маснотии наместо шеќер.
Течностите може да имаат и непријатни последици
Не само храната остава остатоци, туку и течности како што се кафе, сокови или алкохол. Покрај тоа, тие можат да ја променат киселоста во вашата уста.
Ако не сакате да се откажете од кафето и другите деликатеси, потоа исплакнете ја устата со вода.
Користете лекови за природата
Ако веќе не можете да го поднесете лошиот здив, внимавајте на сите елементи што можат да ви помогнат. Зелениот чај, консумиран после јадење, е многу погоден, бидејќи има антибактериски состојки.
Ставете малку цимет во него, тој содржи есенцијални масла кои се борат против мирисите.
Нане, магдонос, босилек, коријандер или копра исто така привремено го маскираат мирисот. Хлорофилот, зелениот пигмент во растенијата, им помага да земат енергија од светлината, но исто така е добар и за вашата уста.
Храна што може да го реши вашиот проблем
Бидејќи некои намирници го влошуваат проблемот, има и такви кои можат да го олеснат. Некои од нив се оние богати со витамин Ц, како што се бобинки или агруми, кои убиваат микроби.
Друга добра храна е крцкава храна како целер, моркови и јаболка, сите полни со растителни влакна што ќе ја отстранат нечистотијата останата помеѓу забите.
Откажете се од цигарите
Пушачите се изложени на ризик од инфекции и разни болести на усната шуплина, на нивните заби се собира повеќе плаки и се произведува помалку плунка. Ова значи помалку кислород и побрза пролиферација на анаеробни бактерии.