Целна страница за NewsFullview; Универзитет во Тибинген
На 18 септември, здравствениот менаџмент на компанијата го организира денот на здравјето „Исхрана и внимателност“
Примарната цел на корпоративното управување со здравјето (ОХМ) е да им овозможи на вработените на Универзитетот во Тибинген да го одржуваат и подобруваат сопственото здравје. Како дел од одделот за развој на персонал, БГМ е исто така таму за да осигури дека вработените на Универзитетот во Тибинген наоѓаат рамковни услови на нивните работни места во кои можат добро и со задоволство да ја завршат својата работа. Координаторот на БГМ, Аника Јан, во едно интервју зборува за нејзините планови и претстојниот ден на здравјето „Исхрана и внимателност“ на 18 септември.
1) Како станавте координатор на WHM?
Вежбањето и свесната диета се централни делови во мојот живот. По завршувањето на средното училиште, студирав „Физиотерапија“ (диплома за наука) во Хајделберг. Потоа завршив магистратура за „Вежба и здравје“ со фокус на дијагностика, превенција и интервенција во животниот век на ТУ Минхен. Потоа се вратив во Тибинген да работам во областа на спортските науки кај професорот Др. Ансгар Тиел да заврши д-р. Покрај докторатот, се стекнав со професионално искуство како предавач на училиште за физиотерапија. Јас исто така се занимавав со обука уште од мојата диплома и работев како тренер за Pausenexpress на Универзитетот во Тибинген за време на мојот докторат - мојот прв контакт со корпоративното управување со здравството. Оваа област ја најдов многу возбудлива од самиот почеток. Кога позицијата BGM на Универзитетот во Тибинген повторно беше рекламирана, аплицирав и работам како координатор од февруари 2019 година.
2) Кои се вашите задачи во оваа улога?
БГМ е еден вид мрежа на различни актери на универзитетот, т.н. специјализирани единици, кои се занимаваат со здравствени проблеми. Координацијата на оваа мрежа е моја работа, јас сум централната точка на контакт. Здравствениот одбор на универзитетот се состанува двапати годишно. Сите десет оддели на WHM како и професорот Др. Ансгар Тиел беше претставен како раководител на Институтот за спортски науки. Јас го организирам и умерам комитетот.
Моите централни задачи вклучуваат организација на настани, на пример, денот на здравјето или денот на вежбање „Вежба“, создавање на месечни совети за здравјето, развој на понуди во рамките на промоција на здравјето на работното место и идејниот развој на ОХМ на Универзитетот во Тибинген.
Покрај тоа, работам во развој на персонал на напредната програма за обука на универзитетот и во овој контекст во иднина сè повеќе ќе воведувам курсеви во областа на ОХМ или повремено ќе им ги нудам.
3) Многу колеги седат пред компјутерот цел ден. Што можете превентивно да направите за да бидете во форма?
Комбинацијата на вежбање, внимателност и исхрана е одлучувачки фактор - на тоа се фокусираме во ОХМ. Ние сакаме вработените сами да развиваат здравствена свест. На пример: Како можам да се хранам здраво, исто така и на работа? Што јадам наутро, а што навечер? Што можам да земам со себе за да јадам? Како можам да јадам добро во кафетеријата?
Здравата исхрана има многу врска со свесното јадење и уживањето. Не е потребно да се јаде само салата и овошје цел ден. Важно е да одвоите време за главните оброци и да развиете добро чувство кога сте гладни и кога сте сити. Комплетната диета е основа за ова.
Наскоро ќе завршам курс за обука како нутриционист и ќе понудам напредна обука за здрава исхрана на работното место на 12 декември. Курсевите на тема исхрана треба да станат составен дел од напредната програма за обука.
Експрес за пауза и точка на состанок за вежбање се важни елементи за унапредување на здравјето. Тука се учи кои вежби можат да ги направат вработените помеѓу нив за да се олабават. Важно е да се компензира за долги периоди на седење. Само сменете ја положбата додека седите и не останувајте во иста позиција осум часа. Понатамошна обука за пријателско однесување на работното место, развој на тим, емоционална интелигенција и стратегии за деескалација ја заокружуваат нашата понуда.
Вежбањето е генерално важно, без разлика дали е пред, за време или после работа. Без оглед дали е во теретана или дома. Затоа, понудите на WHM делумно може да се случуваат за време на работното време, но се многу поопсежни и исто така се протегаат во области на живот надвор од професионална активност.
4) На 18 септември сте поканети на Денот на здравјето под мотото „Диета и внимателност“.
За денот на здравјето успеав да составам многу привлечна и разновидна програма - со практични и теоретски делови.
Серијата предавања ќе ги отвори нутриционистот Свен Бах со предавањето „Митови и јадење на работа“. Познат од телевизијата и медиумите, тој е одличен мотиватор. Д-р Инес Волц, Оддел за клиничка психологија и психотерапија на Универзитетот во Тибинген, како внатрешен експерт ќе одржи предавање на тема „Mindfulness and Nutrition“. Јута Векенман нуди две практични целини на тема „релаксација“, така да се каже, за да се расположиме за редовниот курс за релаксација што започнува во октомври. На денот на здравјето, Гертруд Хермл исто така нуди практична единица MBSR (заснована на ум заснована на стрес), специјална програма за обука за управување со стресот преку внимателност.
Медицинската служба на компанијата е исто така вклучена со предавање на Денот на здравјето и нуди отворен ден на Вилхелмстрасе 27 од 13 до 15:30 часот, со бесплатни тестови за визија и слух.