Целулитот за време на бременоста компетентно за здравјето на iLive
Специјалист на статијата
Целулитот за време на бременоста се манифестира кај 90 од 100 жени. Но, вреди да се напомене, бременоста е привремен феномен, а ќе се случи и целулит што се појави во овој период.
Голем број на промени се случуваат во женското тело за време на бременоста, и не само на подобро. Aената станува помалку привлечна, може да се појават акни, подпухналост, вишок килограми. Со текот на времето, жената може да забележи знаци на целулит на телото, карактеристично е што целулитот може да се појави дури и кај оние жени кои никогаш немале предност за тоа. Сите овие постојат од истите причини - физиолошки промени.
Утробата на жената постојано се зголемува во големина, што доведува до пренесување на вените и лимфните јазли како резултат на нарушен одлив на лимфата и крвта, а ткивата може да акумулира течност, што го промовира развојот на целулит. Како по правило, по породувањето, сите функции се обновуваат и телото постепено се враќа во нормала. Со природната исхрана на бебето, се стимулира тироидната жлезда, што го нормализира бројот на масни клетки. Бременоста е еден вид стрес за женското тело, што може да го активира процесот на појава на поткожни маснотии или, обратно, да го забави, тука сè се случува индивидуално.
Причини за целулит за време на бременоста
За време на бременоста, растечкото бебе извлекува голема количина на јод од телото на мајката. Тоа е јод во организмот одговорен за контрола на метаболизмот на клеточно ниво и стапката на согорување на маснотиите. Недоволна количина на јод во телото на бремена жена доведува до појава на целулит. Со цел да се вратат функциите на телото, може да биде потребно да се земе дополнителна доза лекови кои содржат јод по раѓањето на детето.
За време на бременоста, многу жени драматично го менуваат преферираниот вкус, апетитот се зголемува, покрај недоразбирањето на постарата генерација дека бремената жена јаде за двајца, доведува до фактот дека жените се посилни од зголемување на телесната тежина, а тоа е штетно не само за тоа Фигура на идната мајка, но и за детето. Голем број на масни клетки доведуваат до појава на целулит, па за да се спречи појавата на „кора од портокал“ мора внимателно да се погледне квалитетот и квантитетот на јаденото.
Кога исхраната на жената е избалансирана, целулитот за време на бременоста покажува природна промена во хормоналната позадина во овој период. Телото на жената го зголемува производството на естроген (женски хормон) што го стимулира одржувањето на маснотиите, толку неопходни за менструација, бременост и доење. Природата предвиде сè: мајката мора да има резерва на енергија што помага при екстремни услови. Естрогенот ја контролира дистрибуцијата на масните клетки; колку повеќе овој хормон има во телото, толку е поголема веројатноста маснотиите да се акумулираат во областите подложни на него (стомакот, задникот, нозете). Бидејќи сите функции на телото лесно се нарушуваат за време на бременоста, лимфниот систем не може да го издржи повлекувањето на непотребните супстанции, па затоа е можна појава на целулит. Подоцна, естрогенот делува на сврзното ткиво (колагенски влакна), што значително го релаксира, што е потребно за справување со зголемениот волумен на желудникот, исто така го олеснува процесот на трудот. Естрогенот е исто така одговорен за апетитот, колку повеќе е во телото на идната мајка, толку е посилен нејзиниот апетит.
Друга причина за појава на целулит кај бремени жени е задржување на водата во телото, што е сосема природно во овој период. Но, како што споменавме порано, целулитот воопшто не се јавува за време на бременоста. Ако жената била во добра форма на тело пред бременоста, тогаш многу поверојатно е дека ќе види „кора од портокал“ на нејзиното тело. Правилна исхрана, повеќе вежбање - сите овие ќе имаат позитивен ефект не само на вашата кожа, туку и на вашето бебе.
[1]
Симптоми на целулит за време на бременоста
9 од 10 жени забележуваат целулит на своите тела за време на бременоста. Сигурно е дека оваа „кора од портокал“, која не ја сакаат сите жени, е многу едноставна: Мала површина на кожата е стегната помеѓу палецот и показалецот и нежно се стркала. Ако чувствувате мазна кожа под прстите, нема причина ако чувствувате испакнатини, туберкули што дури можете да ги видите, ова е првиот знак на целулит.
Развојот на целулитот за време на бременоста поминува низ неколку фази, секоја со свој сет на симптоми. Во почетната фаза оштетениот дел од телото (задникот, стомакот, бутовите) е наклонет кон побавно заздравување на мало оштетување на кожата (абразија, гребнатини и сл.), Тогаш доаѓа до задебелување на кожата што е поврзано со акумулација на лимфна течност. Понатамошниот развој доведува до појава на модринки без посебни причини (испакнатини, модринки), што укажува на оштетување на кожата одвнатре. Потоа можете да го видите изгледот на "кора од портокал" и да го запечатите под кожата.
Што да се прави со целулитот за време на бременоста?
Ако има целулит за време на бременоста, тогаш првото нешто што треба да направите е да внимавате на вашата храна. Ако жената има бебе во стомакот, тоа не значи дека треба да јаде за двајца, храната треба да биде целосна и разновидна. Не прејадувајте - прекумерната тежина е директен пат до насобирање на целулит. Обидете се да јадете помалку храна што нема да му користи на вашето тело - животински масти, слатки, пушени, солени, не пиете сода вода. Таквата храна не само што ќе предизвика развој на „кора од портокал“, туку и штетна за бебето. Во овој период, треба да јадете храна што содржи доволно калциум и калиум (морска храна, зелена салата, зелка, зеленчук, риба). Исто така е добро да пиете млечни производи. Правилната исхрана на бремена жена ќе ја задржи нејзината фигура убава не само, туку и детето.
Физичките вежби отсекогаш биле корисни за женската фигура, особено за време на бременоста, специјалната гимнастика го подобрува расположението, циркулацијата на крвта, ги зајакнува мускулите и го балансира олеснувањето на кожата. Бремените жени се многу добри на часови по аква аеробик, пливање, јога, вежбање со топка за вежбање. Вежба со скокови, вибрации и сл. Не смее да се изведува за време на бременоста. Идната мајка треба редовно да вежба, ќе биде оптимално да се регистрирате за специјална гимнастика за бремени жени и да одите во теретана 3-4 пати неделно. На специјални сесии, обучувачот избира оптимални вежби врз основа на почетното ниво на вашата обука, како и земајќи го предвид периодот на бременост. Обрнете внимание на вашата состојба за време на часот и веднаш предупредете го тренерот за какви било прекршувања.
За часови, треба да носите лесна и пријатна облека што не го попречува движењето.
Со појава на целулит, можете да направите аква аеробик - еден вид фитнес со минимален број на контраиндикации. Аква аеробикот има големи придобивки за женската фигура како целина. Водата ја масира површината на кожата и специјалните вежби ги зајакнуваат мускулите после вежбање, расположение, циркулација на крв итн.
Fitball е уште една корисна форма на вежбање за борба против целулитот кај жените во ситуацијата. Во училницата се користи специјална голема топка. Часовите со вакви шарени топчиња ги зајакнуваат мускулите, развиваат флексибилност, ја намалуваат болката во грбот, влијаат позитивно на респираторниот и кардиоваскуларниот систем. Нема контраиндикации на часовите за фитнес, вежбите имаат многу благ, економичен карактер и можат да се вклучат во кој било период од бременоста.
За разлика од контрастниот туш, масажата со специјални уреди за масажа за третман на целулит има добар ефект врз масните наслаги. Масажа од овој тип може да се направи самостојно, внимателно следејќи ги упатствата.
Целулитот за време на бременоста може добро да се третира со вакуумска масажа, што ја подобрува циркулацијата на лимфата, го елиминира застојаниот процес во ткивата. За да се спроведе вакуумска масажа, потребна е специјална пластична клупа, која може да се купи во аптека. Мора да се нанесе специјален агенс на кожата за да се овозможи подобро да се лизне (крем или масло за масажа е добро), а потоа шишето се компресира за да се отстрани воздухот од телото и да се притисне на телото. Кога правите масажа, поместете ја чашата наоколу и не оставајте долго на едно место (во спротивно може да настане модринка). Не можете да користите ваков вид масажа на стомакот бидејќи може да предизвика тонирање на матката. Времетраењето на постапката е околу 5-10 минути. Оваа масажа можете да ја направите под туш со нанесување на гел за туширање или течен сапун на телото.
Сега постои специјална серија на антицелулитни козметички производи за бремени жени. Во секој случај, мора да се запознаете со составот на средствата пред да ги користите. Некои производители можат да користат фитоестрогени кои се наоѓаат во хме, сладунец, црвена детелина, грозје, луцерка - овие супстанции се контраиндицирани за жени во позиција.
Треба да изберете лек со содржина на витамин Е (за еластичност на кожата), невен, зелен чај, коњски костен, алги (тие ќе го подобрат протокот на крв во садовите и ќе ја отстранат подпухнатоста). Во борбата против целулитот можете да пробате хомеопатски лекови, на пример маслата од портокал или фикус имаат добар антицелулитен ефект.
Како да се отстрани целулитот за време на бременоста?
Штом „кората од портокал“ стане забележлива, мора да се вложат сите напори за да се осигурате дека процесот не оди премногу далеку. Речиси е невозможно целосно да се ослободите од манифестациите на целулит за време на бременоста, покрај тоа, некои ефективни методи за борба против масните наслаги на проблематичните области се контраиндицирани (на пример, облоги, антицелулитна масажа).
Целулитот за време на бременоста ќе биде помалку забележлив ако ги следите принципите на здрава исхрана, како и изведување на специјални вежби. За време на бременоста, под влијание на хормони, жената го зголемува апетитот, сака разни добрите (пушени, слатки, солени, итн.). Прекумерната употреба на такви производи ќе биде видлива на колковите и задникот на една жена, покрај тоа, таквата диета е исклучително штетна за детето. Затоа, внимателно обрнете внимание на тоа што е на вашата трпеза и од што е составен вашиот ручек. Бремените жени мораат да содржат во исхраната морско кеale (содржи голема количина на јод, што не е доволно за бремени жени), овошје, ореви, морски плодови, производи од млечна киселина. Можете да се консултирате со лекар за дополнителен внес на рибино масло. Неопходно е да се пие доволна количина на течност, но само ако нема оток.
Специјални вежби дизајнирани за жени во ситуацијата не само што ќе помогнат да не се направи манифестацијата на "туберкули" толку забележлива, туку и да има позитивен ефект врз состојбата на бремената жена како целина.
Користењето на различни антицелулитни производи (гелови, креми, маски, итн.) Треба да биде многу внимателно, бидејќи некои компоненти во нивниот состав можат да навлезат преку кожата во крвта, предизвикувајќи штета на детето.
За да го зголемите тонот на кожата двапати неделно, се препорачува капење со морска сол. Оваа бања исто така придонесува за нормално функционирање на поткожното масно ткиво.
Целулитот за време на бременоста може да биде предизвикан од носење високи потпетици, а вие не можете да носите антицелулитни постелнини, хулахопки или шорцеви затоа што тоа создава „ефект на стаклена градина“ што има негативен ефект врз детето. Грижете се за вашата долна облека - не треба да биде тесна, тесна или угнетувачка бидејќи ова го нарушува протокот на крв, за што е познато дека придонесува за појава на целулит.
Целулитот не сака движење - затоа обидете се да се движите колку што можете, но без фанатизам, почесто слушајте ја вашата состојба. Можете да видите лекар, ако нема контраиндикации во вашиот случај, тогаш можете да размислите за избор на вежби. Можете да студирате сами дома, можете да купите посебен диск за вежби за бремени жени. Сега постојат различни центри каде што во групата под водство на специјалист може да се занимава со гимнастика, аква аеробик, фитбол, јога, фитнес и така натаму. Курсевите за бремени жени се обично кратки (околу 20 минути), но позитивните ефекти ќе се почувствуваат во многу блиска иднина.
За да го зголемите ефектот на гимнастика по туширањето, можете да ги масирате проблематичните области со специјална крпа за миење направена од природни влакна, оваа масажа ја подобрува циркулацијата на крвта и лимфната дренажа од ткивата. Можете да посипете со фина морска сол со сунѓер. После масажата, таквата маска има добро антицелулитно дејство: мед, сок од лимон и масло од лимон (на пример, портокал). Со оваа мешавина по туширањето, треба да ги истриете проблематичните области на телото, движењата треба да бидат лесни плескање. Сензациите се непријатни, во зависност од чувствителноста, понекогаш дури и болни, но по 15 такви сесии "кора од портокал" почнува да исчезнува.
Етеричното масло од ела е добро прилагодено за лекување на целулит. Три капки масло треба да се додадат во вашето млеко или крем за тело, добро измешајте и подмачкајте ги проблематичните области на телото. Да се нанесе таков крем по целото тело не е потребно. Овој домашен „антицелулитен“ крем е добра алтернатива на скапите лекови против целулит, кои исто така можат да му наштетат на детето.
Не користете обвивки за затоплување, овој ефект е многу штетен за бебето. Можете да користите природни пилинзи, на пример кафе (талог од кафе се додава во гелот за туширање или течен сапун и се нанесува во местата каде што се појави целулит).