Чаеви за откажување од пушење

Не е невообичаено за нас, да сме пушачи, да сфатиме дека цигарите се штетни за нашето здравје, но сепак не можеме да поднесеме веднаш да се откажеме од нив. Навистина, како што веруваат експертите, со зависноста од никотин не е лесно да се управува. Сепак, железната волја и мотивот да прифатиме многу поздрав начин на живот може значително да ни помогнат да се откажеме од навиката за пушење. Покрај тоа, растенијата исто така можат да бидат од вистинска корист за нас. Од написот подолу ќе дознаеме како одредени растенија, едноставни или во различни комбинации, можат да предизвикаат да го изгубиме апетитот, истовремено олеснувајќи ја постепената елиминација на токсините генерирани од никотинот од нашето тело.

1. Чај од хлебните
2. Чај од кантарион
3. Чај од ѓумбир
4. Чај од нане
5. Чај од пасион
6. Чај од сладунец
7. Зелен чај
8. Комбинацијата на зелен чај и чај од јасмин
9. Чај од женшен
10. Чај од камилица и магдонос
11. Чај од мимоза

Чај од хлебните

Експертите велат дека е идеален за оние кои сакаат да се откажат од пушењето затоа што предизвикува аверзија кон никотин, намалувајќи ја потребата на организмот за оваа супстанца.
За да чувствувате сè помалку потреба од пушење, се препорачува да го пиете овој чај најмалку една недела. Од првите денови ќе видиме дека повеќе нема да чувствуваме потреба да пушиме толку силно. Специјалистички студии велат дека ако успееме да пиеме чај од хлебните повеќе од 1 месец, имаме сите шанси да се откажеме од пушењето целосно.
За да подготвиме чај од хлебните, ќе треба да продолжиме како што следува:
• 1 лажица сушени лисја од хлебните ќе се стават во тегла и ќе се истури топла вода (околу 1/2 л)
• Покријте го садот и оставете го околу 2 часа
• Во текот на денот ќе треба да ја пиете целата содржина на теглата.

Чај од кантарион

Иако ова растение е најдобро познато по својата способност за ублажување на депресијата, неодамнешните студии покажаа дека може да биде корисно за оние кои сакаат да се откажат од пушењето.
На пример, едно од овие студии, спроведено врз бројни 24 пушачи, покажа дека, ако за 12 недели им биле дадени 450 мг кантарион дневно, скоро 37,5% од нив достигнале последниве да се откажат од цигари I. Во суштина, кантарион е многу корисен кога станува збор за зависност од никотин.
Специјалисти препорачуваат да пиеме чај од кантарион секој ден, од раните утрински часови. Ако можеме, ќе испиеме уште еден пијалок попладне. Постепено ќе забележиме дека желбата за многу пушење значително ќе се намали.

Чај од ѓумбир

За да бидеме поудобно да не пушиме, велат експертите, потребно е да се знае дека нема да се соочиме со непријатни симптоми генерирани од ненадејниот прекин на никотинот. Овие симптоми вклучуваат гадење.
Чајот од ѓумбир може да ни помогне да ја намалиме оваа непријатна сензација, истовремено отстранувајќи ги токсините акумулирани во организмот по долго пушење.
Beе биде идеално да се подготват 2-3 чаши чај од ѓумбир секој ден, што го пиете со лимон. Но, ако чувствувате потреба за многу цигари, обидете се да пиете повеќе чај, за да можете да ја замените навиката да запалите цигара со консумирање чај.

Чај од нане

Експертите веруваат дека овој чај е погоден да нè натера да се откажеме од цигарите поради неговата арома и вкус.
Овој чај е исто така добредојден за пушачите бидејќи може да ги смири дури и непријатните услови кои се фаворизираат со откажување од никотин, вклучително и гадење. Во исто време, чајот од нане ќе го освежи здивот и ќе ни помогне да сфатиме како е да имате свеж здив наместо оној што го имаме кога пушиме.

Чај од пасион

Овој вид чај може да се користи кога сакаме да се ослободиме од зависноста од цигари во услови што можат да ни помогнат да бидеме помалку вознемирени, да се опуштиме полесно. Затоа, со текот на времето, можеби веќе нема да чувствуваме потреба да пушиме.
За да го подготвите чајот од цвет од пасија, ќе ви треба лажичка сушено цвеќе и топла вода. Чајот ќе остане да кисна околу 10 минути и потоа ќе го процедите.
Најдобро е да пиете 2-3 чаши од овој чај неколку дена по ред.

Чај од сладунец

Тасев биле познати уште од античко време по својата способност да ја намалат желбата за пушење. Неговата главна улога е тоа што може да го зголеми расположението и да направи да имаме добра општа состојба, која може да ја одржиме без прибегнување кон цигари.
За чаша чај користете лажица сушени билки. Beе биде добро да можеме да го пиеме на собна температура, по можност за време на појадок или кога чувствуваме голема потреба од пушење.

Зелен чај

Студија спроведена на Универзитетот во Сан Франциско, Калифорнија, покажа дека полифенолите од зелен чај имаат способност да складираат допамин на вистинските места.
Со други зборови, допаминот, кој е одговорен за нашата релаксација и одржување на добро здравје, може да се ослободи дури и додека пушиме. Поради оваа причина, ќе бидеме склони да го повторуваме ова однесување (пушење), само за повторно да се чувствуваме добро.
Наместо тоа, ако постојано конзумираме зелен чај, допаминот повеќе нема да се ослободува со иста брзина како што се ослободува кога пушиме, па желбата за следната цигара може постепено да се намалува.

Комбинацијата на зелен чај и чај од јасмин

И двата чаја го имаат следниов квалитет: да го ослободат телото од токсини од тутун, што можеби веќе не го чувствуваме како цигари.
Покрај тоа, обете содржат антиоксиданти и можат да ни помогнат да се ослободиме од влијанието на слободните радикали од пушењето.
На крај, но не и најмалку важно, зелениот чај и чајот од јасмин можат да не смират и да ни помогнат да бидеме порелаксирани, така што ќе чувствуваме сè помалку потреба од пушење.

Чај од женшен

Погоден е и за оние кои сакаат да престанат да пушат. Главните квалитети на овој чај се присуството на антиоксиданти (со улога на заштита на клетките и запирање на ефектите на слободните радикали од чадот од цигарите) и контролата над нагонот за пушење. Во исто време, може да ја олесни елиминацијата на токсините од телото.
Чај од женшен можете да направите ако имате лажичка сув женшен и топла вода. Најдобро е да испиете шолја од овој чај при првите знаци на желба за никотин.

Чај од камилица и магдонос

Двата чаја се познати по нивната способност да ја намалат анксиозноста и нервната напнатост, што може да биде корисно кога сакаме да се откажеме од пушењето.
Покрај тоа, истражувачите велат дека овие чаеви имаат улога да ни помогнат да се откажеме од разни желби, а меѓу нив може да ја вклучиме, се разбира, желбата на организмот да има никотин.

Чај од мимоза

Мимоза, растение кое потекнува од Мексико или Бразил, може да се користи за чај дизајниран да ни помогне да се откажеме од пушењето. Благодарение на неа, можеме да се чувствуваме порелаксирано, а секоја вознемиреност, депресија или дури и главоболка што се јавува кога ќе започнеме да се откажуваме од пушењето може да се олесни.
Со цел да ја повратиме нашата смиреност што требаше да нè натера да престанеме да копнееме по цигара, тоа ќе биде добро решение за правење чај од мимоза.

Дали досега знаевте дека одредени чаеви можат да бидат особено корисни ако сакаме да се откажеме од пушењето?

---