Чекор ТЕСТ - кој е најдобар

Страничен степер RLF LF 38 степен за дома со ремени за влечење јаже (информации за Амазон)

чекор

Ако придавате особено значење на тренингот на нозете, треба да размислите за купување степер. Тестот покажува дека степерот е универзален фитнес уред кој е прилично ефтин и заштедува простор и затоа нуди одличен однос на перформанси.

Обуката е многу избалансирана, бидејќи вежбите истовремено согоруваат маснотии и градат мускули. Затоа е особено погоден за почетници кои сакаат да извршат основна обука. Но, исто така, напредните корисници го користат уредот затоа што можете индивидуално да го прилагодите отпорот на педалите на поголемите степери преку дисплејот.

Вежби и вежби со степер

Вежбите за зајакнување на мускулите на нозете се во преден план на степерот. Степерот симулира качување по скали, но обуката е многу полесна за зглобовите благодарение на кружното и движењето на течностите. Главно се користат мускулите на телето, бутот и задникот. Не само што се распаѓа маснотијата, туку се гради и мускул, што го затегнува ткивото и го спречува целулитот. Многу жени се колнат во таканаречената „обука за проблематична зона“ за позитивниот ефект на степерот. Динамичното движење гарантира забава, а високата потрошувачка на калории промовира губење на тежината. Обуката може да се изведува и на ритмичка музика, како во популарната аеробика во чекор.

Модели на степери

Степерот може да се купи во различни видови и дизајни. Покрај класичниот степер, кој помага при проблеми со тежината со движење на раката истовремено, тука е и мини степерот. Тој е особено компактен и погоден за мали домаќинства. Честопати овие уреди имаат и јажиња за влечење поставени на предната страна, што доведува до поголем интензитет на обука преку употреба на горниот дел од телото. Степите за нишање и пресврт, кои се многу слични на страничните и рамнотежните степери, поинтензивно ги стимулираат грбот и надворешноста на бутовите за време на вежбите.

Ефтин мини чекор во 1 во 1 со прилагодлив агол

SportPlus 2 во 1 мини степер и страничен чекор во еден уред за дома (информации на Амазон)

Постојат и едноставни мини-степери нагоре и надолу каде што стапнувате на самото место, како и странични степери каде што чекорите странично под агол од 38 ° со цел подобро да ги обучите мускулите на задникот. Но, зошто треба да изберете само една варијанта на мини степер кога ќе можете да ги купите обете вежби за степер во еден уред? Степерот 2 во 1 од СпортПлус нуди и вообичаена обука за степери и вежби за странични степери.

Степер ергометар со рачка

Степски ергометар AsVIVA ST4 со парапет (информации од AsVIVA)

Ако имате проблеми со рамнотежата од време на време, можете да изберете мини степер со парапет. Ваквите степери се особено препорачани за постари лица. Сепак, мора да се осигура дека стапалото на степерот е доволно големо за да понуди добар зафат. Многу ефтини степери со рачки имаат толку тесен стапало што едвај нудат никаква поддршка ако изгубите рамнотежа. Чекорот од германската компанија AsVIVA е многу стабилен. За жал, недостаток тука е што таквиот степер не заштедува толку простор во споредба со мини степерот.

Професионален степер за качување по скали

Профир елиптични и опрема за фитнес-алпинисти за крстостерини по скали (информации за Амазон)

Степерите за домот всушност треба да симулираат качување по скали. Постојат и професионални клима-скали за домашна употреба, но овие секако се многу поскапи од едноставните мини-степери. Степерот од Proform-Elliptical не само што е чекор, туку може да се користи и како тренер за вкрстување, со кој се преместуваат и рацете. Наместо досадна обука, добивате рута за видео обука, а степерот има дури и интегриран вентилатор за симулација на ветер.

Критериуми за тестирање степер

Нашиот тест за степери покажа дека висококвалитетен и стабилен степер воопшто не мора да биде скап: добри уреди се достапни од 50 евра. Ова го потврди и Stiftung Warentest во нивниот тест-тест (1/2007). Трите победници на тестот од Алекс, Бремши и Кетлер чинат само 60, 70 и 80 евра, но покажуваат добри резултати во сите категории на тестови. Резултатите и целиот извештај од тестот можете да ги прочитате овде.

Ние ги сумиравме најважните критериуми за тестирање и победниците за тестирање во нашиот извештај за тест степер, за да ја олесниме одлуката за купување и да го свртиме вашето внимание на одлучувачките одлики на чекорот. Дефинитивно треба да ги земете предвид следниве фактори при купување степер за да добиете висококвалитетен уред:

  • Колку е ефтин степерот?
  • Дали степерот е стабилен и квалитетен?
  • Дали има компјутер за обука со разни програми и поставки за обука?
  • Дали редоследот на движењата на степерот е флуиден и удобен?
  • Дали степерот има кабли, огради или други дополнителни функции за обука?

Во споредба победник на тест степер

На нивниот степер тест (1/2007), Stiftung Warentest го прогласи степерот Алекс 8100 за победник на тестот со оценка 2,3 (добро). Околу 60 евра, Алекс 8100 е ефтин чекор што ги има предностите пред се во процесот на обука, издржливост и ракување.

Вториот добитник на тест степер беше модел од брендот Бремши, Бремши чекор погоре CP. За 70 евра, тој е за 10 евра поскап од Алекс Степер, но со својата добра оценка (2,4) покажува слично задоволителни резултати.

Третото место на тестот за степери од страна на Stiftung Warentest му припадна на степерот Кетлер 7873-600 (оценка 2,5, добро). Покрај цената од 80 евра, тој исто така мораше да го намали управувањето, но има предности кога станува збор за безбедноста за време на обука за степери.

Попуст степер

Некои попусти како Алди или Лидл нудат и степери одвреме-навреме. На пример, степерот Кристопејт Спорт 9762 се продава преку Lidl и постигна добро 4то место на тестот за степери од страна на Stiftung Warentest. Со 39 евра, тој беше дури и најевтиниот уред со најдобар сооднос цена-перформанси.

Фитнес вести

  • Спорт и играјте семе на тревник на тестот
  • Спортска лента за паметен телефон и клуч во тестот
  • Колку чини добар тркачки велосипед?
  • Тест за часовници за трчање со GPS - топ 5 во споредба
  • Како можам да ослабам со забава?
  • Се вклопуваат без самодисциплина
  • Топ 5 - Аеробик и кардио фитнес видео ДВД-а за домот
  • Мојот тренинг за фитнес дома
  • Крст тренер или нордиско одење?
  • Ергометар или велосипедска тура ?

Фитнес опрема

  • Фитнес репортер
    • Фитнес опрема
    • Абдоминален тренер
      • АБ стомачен тренер
      • Крцкањето на подот му помага на тренерот за стомачни за дома
      • Тест на тековниот уред за стимулација
    • Нога притиснете за дома - тест за опрема за обука на мускулите на нозете
    • Обучувач за движење: Обучувач за педали за раце и нозе
    • Крос тренер за дома
      • Тест за вкрстена обука
    • Комплет Deuserband со и без рачка
    • ЕМС уреди за домашни корисници ги тестираат искуствата
    • Елипсовиден тренер за дома во тестот
    • Ергометар
      • Тест за ергометар за велосипеди
    • Обука поставена на гира прсти во тестот
    • Тесни манжетни за раце и нозе
    • Телесни елеци со тегови за трчање и вежби за јачина
    • Тест за вежбање топка: седечка топка за канцеларија, дом и фитнес
    • Тестиран тепих за вежбање за дома и на отворено
    • Клупа за тежина
    • Ги поставува гира за дома
      • Сет со гира
      • Сет за мрена
    • Велосипед за вежбање
    • Затворен циклус
      • Тест велосипед со затворен циклус за дома што се тестира
    • рамка за качување
    • Бар-шин
    • Централа
      • Мулти-теретана за дома на тест
    • Неблагодарна работа
    • Лежечки велосипед за вежбање
    • Медицинска топка со и без рачки
    • Фитнес мини брануваа за дома што се тестира
      • Надворешна брануваа за градината што се тестира
    • Нордиски стапчиња за одење
    • Монитор за отчукување на срцето
      • Монитор за отчукувања на срцето со & без лента за градите на тестот
    • Обучувач на ролки
    • Веслачка машина и машини за веслање
    • Тест за педометар - пешачење, одење, џогирање и пливање
    • Комплет тренер за прашка - Обучувач за прашка за дома и на отворено
    • Најдобро јаже за скок со фитнес за возрасни
    • Степер
      • Чекор за дома во тестот
      • Се тестира мини страничен чекор за дома
    • Повлечни решетки за дома во тест
    • Опрема за гимнастика
    • Вибрациони плочи за дома во тестот
    • Стапчиња за пешачење ставени на тест - преклопливи? Телескоп прилагодлив? Амортизирачко амортизирање?
    • Мат-јога
  • Тест за тренер на грб - зајакнете ги мускулите без болка

Циклуси

  • Велосипед за град и работа што се тестира
  • Младински велосипед
  • Велосипед компјутер
  • Светла за велосипеди
  • Велосипедски шлем
  • решетка за велосипеди
  • Холандски велосипед
  • Приколка за детски велосипеди
  • Преклопен велосипед
  • Брава за велосипеди
    • Брава за велосипед АБУС

Фитнес додатоци

  • Фитнес облека
    • Термички функционални комплети долна облека за жени и мажи
    • Спортски чорапи за компресија
    • Кој спортски градник ми одговара?
  • Фитнес вежби без опрема за дома
  • Фитнес-исхрана за слабеење и градење мускули

Фитнес трендови

  • Фитнес трендови за издржливост, градење мускули и флексибилност
  • Фитнес ДВД-а за вежбање дома
  • ДВД-а за каланетика на германски јазик за почетници дома
  • Најдобри ДВД-а за фитнес на стомак, нозе и задник
  • ДВД пилатес - вежби за почетници и напредни
  • Најдобри ДВД вежби за грб со вежби за болка во грбот
  • Најдобри ДВД-а за домашно вртење фитнес
  • Фитнес ДВД-а на Тае Бо на германски јазик
  • Фитнес ДВД-тренинг за да ги однесете дома
  • Јога вежби: картички, книги или видео ДВД?
  • Најдобрите ДВД-а за фитнес Зумба

Архива на вести

  • Слабеење
  • Генерал
  • Спорт на издржливост
  • исхрана
  • Европско првенство 2012 година
  • Фитнес опрема
  • деца
  • Обука за сила
  • Летни олимписки игри 2012 година
  • Возење велосипед
  • Игри и забава
  • Спортска наука
  • обука
ГДПР

Преглед на приватност

Потребните колачиња се апсолутно неопходни за правилно функционирање на веб-страницата. Оваа категорија вклучува само колачиња кои обезбедуваат основни функционалности и безбедносни карактеристики на веб-страницата. Овие колачиња не зачувуваат никакви лични информации.