Чекор за потрошувачка на калории (kcal)
Здраво, мојот степер ми покажува колку калории сум потрошил, дали можам да се потпрам на тоа или е само приближна бројка? По еден час, тоа ми покажува околу 730 kcal и по скоро два часа, можам да управувам со 100 kcal. Дали е ова реално? Однапред благодарам LG:)
2 одговори
Здраво! Овие реклами никогаш не се точни. 10 исти нови уреди од истата марка и имате 10 различни резултати. Степерот троши околу 400 - 500 kcal на час и веќе е одличен. Степерот е дури и оптимален за губење на маснотии и создава добра издржливост. Чекор, крос тренер, џогирање или неблагодарна работа трошат значително повеќе калории отколку велосипеди за вежбање или пливање затоа што треба цело време да ја движите целата тежина Се најдобро.
Степерот нема идеја за вашиот метаболизам, за вашето ниво на обука и веројатно дури и за мерењата на вашето тело. Значи: не, тој никогаш не може да знае со сигурност. Тоа е многу нејасен репер.
Еден час на степер 730ккал? Ми се чини малку високо. Но, не е важно: не секогаш зависи само од тоа што ќе го изгорите во моментот на обуката. Ако редовно вежбате, исто така ќе започнете да согорувате масти навечер и ќе живеете поздраво во целина.
слични прашања
Поради работите од Корона, мислев дека е совршено време да се преземе нешто. Сега бев половина час на степерот (планинска програма) и ми беше наведено дека изгорев 200 килоџули. Еквивалентно на 50 kcal. Мојата апликација сега покажува дека требаше да согорам над 200 kcal за 30 минути. Што е сега точно? Јас сум висок 1,65, тежок 75 кг и 18 години. Бев на 7-9 км.
Мислев дека можеби некој знае за тоа, резултатите од Google не се баш корисни.
Ви благодариме некогаш за вашиот одговор: Д.
Јас имам 18 години, женка и спортувам (обука за сила и опрема) околу 1,2 пати неделно, но сепак сум нова на ова поле. Имам тракер на активности веќе неколку дена. Сепак, имам вистински проблеми со kcal. Во добри спортски денови, како денес, трошам околу 3500-4000 kcal според тракерот. Но, јас едноставно не можам да успеам да ги консумирам на таков начин што има само мал дефицит на kcal. Во моментов јадев 2160 kcal и изгорев 3750 kcal. Значи, имам дефицит на kcal од околу 1500 kcal!: o Вчера јадев само 1900 kcal, и изгорев околу 3000 kcal. Што правам погрешно? Дали треба да ги „потрошам“ сите 3000 kcal? Но, не можам да јадам толку:/Помош!: О
Јас сум навистина благодарен на секој што се грижи за мојот проблем.:)
Затоа, сакав да се занимавам со мал спорт денес, но не знам точно што согорува повеќе kcal за половина час. Имам министер министер кој можев да го користам. Без рачки, само мал чекор машина:-)
Бидејќи времето не е толку добро денес, јас навистина не сакам да одам во џогирање и сакав да прашам дали некој знае дали има голема разлика ако одам по степски наместо да џогирам денес. Ако и двете имаат приближно ист број на kcal, можам и јас да ватам исто така. Ако не, тогаш само ќе одам во џогирање:-)
Благодарам .:) О, јас имам 52 килограми и сум висок околу 1,60 см. Ако некому му треба оваа информација.:)
Дали е реално да се потрошат 160-170 калории за половина час? отпорот не се прикажува директно, но е највисок што е можно.
Здраво, одев 5,1 км/6861 чекори. Затоа, трчав малку побрзо отколку само да одам, но не и навистина да џогирам
мојата апликација каде што ги внесов сите мои податоци (возраст, висина и сл.) покажува дека тоа беше скоро 200 kcal. Звучи како многу, но може да биде исправно ?
Само што трчав, за прв пат со апликацијата Runtastic.
Трчав еден час (пешачење, не џогирање), вкупно 5,55 км. Апликацијата ми покажува потрошувачка на калории од 581 kcal - дали е тоа можно? Или има нешто во ред?
Јас си добив вивофит. Сепак, по сите поставки и синхронизацијата, од почеток ми покажува потрошувачка на калории над 1000. И по 20 минути без движење, уште 500.
Дали има начин да го поставите kcal назад или да започне од 0? За жал, не можам да најдам никакви информации за тоа.
Ви благодариме за помошта
Може ли некој да ми каже број на потрошени калории?
Го имам овој мини степер: Ultrafit од Ultrasport Swing Stepper, вклучително и бендови за обука
Се прикажуваат потрошените калории (на екранот пишува: „CAL“), но не сум сигурен дали ова е навистина приближно точно или дали дисплејот е целосно погрешен. Всушност, според огласот, користам околу 600 „CAL“ за еден час, претпоставувам дека тоа значи „kcal“. тоа би значело дека има исто толку калории како да џогирав. само што сметам дека џогирањето е многу поисцрпувачко. Дали некој има идеја дали може да се потпрете на тоа? Благодарам однапред
Здраво, моето прашање е всушност веќе поставено. Но, повторно ќе го опишам подетално. Би сакал да знам колку kcal трошите околу еден час кога ќе ги исчистите полиците во супермаркетот . со кантони кои носат и др. Се надевам дека ќе можеш да ми дадеш приближен број. Благодарам однапред.
Денес само пилав цел час и рацете ми се крајно болни сега сакав да знам колку согорувам калории
Еј, сакав да прашам како се работи за броење калории на тренинзите. Бидејќи со оваа апликација за обука на Адидас, ако калориите исто така се избројат и прикажат на крајот, може да се потпрете на тоа затоа што направив 20 минути јога и наводно изгорев 188 kcal. Она што ми се чини малку премногу може да биде Или, дали апликацијата работи само по завршувањето на времето за обука и има упатство, така да се каже, два или три kcal во минута и потоа се екстраполира со бројот на минути. Дали некој е запознат со тоа.
Само од интерес, го имам следното прашање.
Јас сум жена, 25, кратка е 1,57 м и тежам 53 кг, иако мојата мускулна маса е малку над просекот и процентот на маснотии е малку под просекот. Јас се занимавам со спорт секој 3 ден (половина час издржливост и околу 40 минути тренинг за сила) и го работам тоа со години.
Мојата скала на телесни масти ми покажува дека имам потрошувачка на калории ниту 1400 kcal. Дали е можно тоа ? Мене ми се чини малку премалку.
И јас не бројам калории, но знам дека деф. Јадете повеќе.
Еј:) Како можеби некои други тука, јас се обидувам да станам малку подобар за летото. Утрово џогирав и апликацијата SHealth ми покажа потрошувачка на калории од 510 kcal во мојот преглед на обуката. Пред тоа, едвај направив чекори. Сепак, мојот нормален чекор на одење на почетниот екран ми покажува 345 kcal. На каква потрошувачка на калории треба да се држам сега? 500 или 345 година?
ПС: Дали може исто така да понекогаш џогирав толку бавно што моите чекори беа сметани како „одење“, а не како „џогирање“? Тоа не би било изненадување: D Ви благодарам многу за помошта