Често ги потценуваме претходниците на дијабетес

претходниците

  • Храната што содржи шеќер и маснотии го поттикнува развојот на дијабетес на долг рок.
  • Фото: анауменко - Фотолија.com
  • подигнато од Julулија Вајлд

Прелиминарната фаза на дијабетес ("дијабетес") е позната како пред-дијабетес. 5-10% од сите погодени подоцна развиваат вистински дијабетес. Предност: Со правење промени во животниот стил, предијабетисот може да се запре, па дури и да се врати.

Дијабетес мелитус, особено тип 2, сега стана вистинска раширена болест. Се повеќе и повеќе деца се исто така погодени. Ова главно се должи на неповолниот начин на живот со претежно седечка работа, нездрава диета и консумација на никотин и алкохол. Над 500.000 луѓе живеат со пред-дијабетес во Австрија.

Подмолно заболување

Проблемот со предијабетесот е што симптомите на болест скоро никогаш не се појавуваат - нарушеното ослободување и дејството на инсулинот останува незабележано. Само крвен тест дава информации. Ако таканаречениот долгорочен шеќер (исто така HbA1c) е зголемен, ова зборува за претходник на дијабетес. Вредност помеѓу 5,7 и 6,4 е пред-дијабетес, здравите луѓе треба да имаат HbA1c под 5,6.

Обично се потребни години за претходникот на дијабетес да се развие во дијабетес тип 2. Типични поплаки може да варираат од зголемена потреба за мокрење, зголемено чувство на жед, безволност до намален вид. Погодените треба итно да се консултираат со лекар.

Како да се избегне предијабетес?

Ако лекарот утврди дека дијабетисот е прелиминарен, тие ќе препишат промена на начинот на живот што вклучува редовно вежбање, губење на тежината и промена на исхраната. Урамнотежената исхрана со многу зеленчук, производи од цели зрна и посно месо и риба помага да се намалат долгорочните нивоа на шеќер. Јаглехидратите од производи од цели зрна ве одржуваат сити подолго, сложените шеќери влегуваат во крвта побавно и дозволуваат само нивото на шеќер во крвта да се зголемува полека - желбите за храна и нездравите високи инсулински скокови се избегнуваат. Со здрав начин на живот, 60% од сите предијабетици би можеле да избегнат развој на дијабетес тип 2.


Постојат повеќе интересни совети за здравствени теми на gesundheit.at, партнерот портал на mein area.at