Четири работи што можете да направите за да не висат градите по доењето
Јас пораснав од Ц- во Д-чаша за време на бременоста - и добив гради слични на Ким Кардашијан по истекувањето на млекото. Денес, откако го одвикнав, завршив некаде помеѓу Б и Ц. За жал, сега ги прочитав само следниве совети - во спротивно, донекаде уморот во пазувите ќе ми беше поцврст денес? За жал, моите гради навистина висат малку ...
Не знаете, но ако пред вас се уште бременост и доење, можете да ги пробате советите од бебињаdailynews!
Како прво, опуштените гради се чини дека не се должат само на бременост и доење. Претпоставката е, се разбира, очигледна: Прво градите стануваат поголеми со месеци, а потоа повторно поголеми додека доите. Хормоните го прават ткивото меко, а трајното цицање на бебето на градите го повлекува ткивото.
Но, очигледно само треба правилно да управувате со доењето:
Пронајдете го вистинскиот градник!
Дури и за време на бременоста, а исто така и после доењето, градниците мора да растат со големината на градите. Градникот треба цврсто да ја поддржува бистата затоа што е многу потежок. Ако градите имаат премногу простор за движење и премногу се тресат и се тресат, тоа многу ја влече кожата и колагенското ткиво.
Тоа е првата точка на која јас навистина не се придржував - зборовите „цврсто поддржувај“ и моите високо чувствителни гради кои дојат едноставно не одеа заедно. Едвај можев да поднесам маица како ми се врти во пазувите.
Избегнувајте диети при несреќи!
Повторно сум виновен. Немав ставено многу тежина, па така имаше не многу за губење. Но, кога бебето беше на околу една година и морав да се вратам на целосната работа, животот стана толку стресен што едноставно не можев да јадам - и изгубив околу осум килограми за неколку недели.
Според др. Bolanle Shukra-Okesina исто така го губи масното ткиво за време на диета, особено ако се изостави калциумот и (здравите) масти. Постојано зголемување на телесната тежина и губење на тежината е уште полошо - секој пат кога станувате сè поголеми и помали, градите губат цврстина. Затоа, обидете се пред сè да му дозволите на бебето фунти да паѓа полека, но стабилно.
На оваа метаморфоза треба да се пристапи полека и здраво. Фото: Бигсток
Патем: Гинекологот Боланле Шукра-Окесина исто така препорачува да пиете многу, особено вода. Главно пиев чај од градите, без разлика дали е тоа важно?
Заштитете од сонцето
УВ зраците не прават да старееме, на лицето, како и на телото. Дерматолозите велат дека над 80% од стареењето на кожата доаѓа од сонцето. Особено деколтето е „сончева тераса“ на која УВ зраците удираат скоро под прав агол. Покрај тоа, честопати се заборава да се примени фактор за заштита од сонце на подрачјето под вратот, иако исто така добива многу сонце во секојдневниот живот. Пред сè, УВ-А зраците длабоко продираат во кожата и ги активираат таму ензимите кои го уништуваат колагенот. И колку поцврсто се поврзуваат другите влакна, кожата е поцврста.
Патем, чадот од цигари исто така ги активира овие ензими, а пушењето исто така ги стеснува крвните садови и предизвикува слаб проток на крв во ткивото - но да претпоставиме дека никој не пуши за време на бременост и доење во секој случај.
Погрешен спорт
Вежбањето е важно, секогаш и на сите возрасти. Дури и за време на бременоста или кога си само мама стана. Но, особено еден спорт е неповолен за пазувите: трчање или џогирање. Особено ако не носите градник што одговара на тоа. Секој што некогаш имал прилагоден спортски градник, знае дека тешко може да го облечете затоа што мора да се вклопи толку цврсто - особено ако имате многу големи гради.
Во основа, притисоците, штиците или кревањето тегови се добри за пазувите - сè што го зајакнува пекторалниот мускул. Ако станува поголем, автоматски ги крева градите.
Значи - не е самото доење што доведува до доделување на градите - туку мешавина од зголемување и слабеење, недостаток на „поддршка“ за градите и УВ зраци.