Чоколаден пудинг дополнително светло од готвач на флопстер

многу нискокалорично и супер вкусно; WW - погоден

состојки

350 мл	Соја млеко (соја пијалок), светло
2 лажички чај	Какао во прав, силно обезмастен
засладувач
2 лажички чај	Гуми за џвакање од скакулец
Н. Б.	цимет
Н. Б.	кардамон
Н. Б.	Прашок од каранфилче
Н. Б.	Ingerумбир, кисела

Нутриционистички вредности по порција

протеини

Јаглехидрати.

подготовка

Ставете го соиното млеко и какао во прав во тенџере и мешајте на средна топлина додека какаото не се раствори целосно. Додадете засладувач по вкус. Додадете цимет, кардамон или каранфилче во прав по желба. Промешајте гума за џвакање од скакулец и оставете да зоврие додека мешате.

Наполнете во чинии и оставете да се излади.

Понекогаш додавам исечен ѓумбир во кисела храна, исто така е супер вкусен.

Целиот пудинг има околу 125 kcal.

Соја млеко, светло 29 kcal/100 ml
Какао во прав 17 kcal/10 g

Рецепт од

Повеќе рецепти од флопстер

Пилешко Биријани со доматен путер од домат Раџита

Неверојатна чоколадна торта

Филети од медитеранско пилешко

Крастава жаба во дупката

Повеќе инспирација за подготовка во чекор-по-чекор инструкции

Коментари

Има навистина одличен вкус, како вистински пудинг! Зедов гуар гума за џвакање од скакулци, работи на ист начин:-)

Најдете го пудингот вкусен. Сега сум на диета со ниски хидрати и мислам дека е добра алтернатива:)

Ми снема млеко од соја. Затоа, зедов обезмастено млеко и го измешав со вода. Вкус е како нормално душкање со чоколадо. Вкусно.

Мхмммм! Мислам дека е вкусно! Некако повеќе како овесна каша, гриз или стопени снегулки во однос на врзувањето. Но, бидејќи јас апсолутно ги сакам тројцата, мислам дека и вашиот пудинг е одличен.;-) Направив пудинг со нормално обезмастено млеко и постепено го мешав со гума за џвакање од скакулци и какао. Ништо не се грутка. Ви благодариме за рецептот.

Многу, многу вкусно:-) Исто така, би сакал да ви се заблагодарам за вашите точни информации за kcal, но сепак би ме интересираше колку kcal 100g од вашиот вкусен пудинг. (Во моментот, внимателно обрнете внимание на мојата линија и се надевам дека ќе можам да се почестам со овој рецепт одвреме-навреме, без тој веднаш да ми оди на колковите:-D) Однапред благодарам за одговорот:-P LG

Можам само да потврдам . брашното од рогач мора да се подготви со ладни течности за да се врзува. затоа, конзистентноста не беше голема за вас момци. Ставете го мехот во ладното млеко и оставете го да зоврие . без грутки и како пудинг. искрено . јас само го правам мојот пудинг на тој начин

Грутките се појавуваат кога ќе додадете гума за џвакање од скакулци во врелото млеко. Мора да го промешате во ладно млеко и само тогаш да го ставите да зоврие, тогаш ништо нема да се грутка;-) За жал, тоа е грешка што многумина ја прават.

Штета што не ти се допаѓа. има навистина добар вкус, особено со ѓумбир. Секако, неговата конзистентност не е 100% како нормален пудинг, бидејќи се знае дека секој згуснувач има различна дебелина. Geелатин и агар агар исто така не гелираат исто . за мене тоа е многу нискокалорична алтернатива, затоа што сега сум на диета и за жал секогаш морам да јадам огромни порции слатки:)

Здраво, да бидам искрен, можам да се согласам само со коментарот на мојот претходник. Поздрав iseизела

Здраво! Честопати се прашував дали можам да направам пудинг со гуми за џвакање од грашок, а потоа го најдов овој рецепт и го пробав денес. Направив половина од количината и наместо млеко од соја со редовно млеко со малку маснотии. Зошто треба да земете млеко од соја? Дали е тоа важно за рецептот? За жал, не бев целосно воодушевен од овој пудинг. Колку е чудно, не знам што точно. грутки формирани по вриење. Исто така, најдов дека конзистентноста не е добра. Повеќе лигав отколку пудинг-како и кремаст. Нешто недостасуваше во однос на вкусот. Можеби малку сол што е инаку во прав од крем или малку повеќе какао во прав. Tryе пробам повторно, но бидејќи пудинг со скроб, млеко со малку маснотии и засладувачи не е баш калориска бомба, веројатно ќе останам со нормален пудинг. LG, honeyубимец

---