ЧОЛЕСТЕР СВЕСНО ГОТВЕЕ И ПЕЧЕЕ СО ОВАС - бесплатно преземање PDF

ХОЛЕСТЕРОЛ-СВЕСНО ГОТВЕЕ И СПЕЧЕ WЕ СО ОВАС ООД Диетски препораки и рецепти за холестеролот свесен во семејството од дома од 1820 година.

чолестер

Преку растителна храна може да се постигне висококвалитетен состав на маснотии и јаглени хидрати. Значи, не е важна само апсолутната количина јаглехидрати и маснотии, туку и нивниот квалитет. Висококвалитетни растителни масла и маргарини ги нудат овие придобивки бидејќи не содржат холестерол. Особено погодна е храна со висока содржина на влакна, која е исто така богата со растворливи влакна. Правилната подготовка и готвење на храна може да заштеди маснотии. Пареа, варење или скара се соодветни методи на подготовка. Бидејќи пржењето храна со паштети значително ја зголемува содржината на маснотии, панестата храна не е соодветна за диета модифицирана со маснотии. КОЈ СОСТАВ ОД маснотиите во крвта е добар? Посакуван ризик = третманот зависи од целокупната клиничка слика Висок ризик = има потреба од третман Холестерол, вкупен ЛДЛ холестерол Триглицериди 250 mg/dl (> 6,5 mmol/l)> 160 mg/dl (> 4,1 mmol/l)> 200 mg/dl (> 2,3 mmol/l) HDL: мажи HDL: жени> 55 mg/dl (> 1,4 mmol/l)> 65 mg/dl (> 1,7 mmol/l) 35 55 mg/dl ( 0,9 1,4 mmol/l) 45 65 mg/dl (1,2 1,7 mmol/l)