Човекот има 150 фунти трансформација за слабеење од uиу-itsитсу
Мајкл Бриџис го направи својот атлетски чекор многу подоцна во животот. Всушност, Бриџис беше вешт гек кога беше мал, се држеше до диета со шеќер, јаглени хидрати и сè што не беше одлично на пирамидата за храна.
Во 2017 година, на 33-годишна возраст, Бриџис внимателно се погледна во огледало и одлучи дека сè треба да се промени. Со текот на годините неговата тежина се искачи за над 350 фунти. Благодарение на еден пријател кој буквално го шутна неговиот задник, Бриџис успеа да испушти 150 килограми тежина - и тој сè уште е во тоа.
„Никогаш не сум бил спортска личност. Почнав компјутерски клубови во училиште. Бев во компјутерите кога компјутерите не беа кул “, вели Бриџис за мажи. „Ми даде добра кариера, но инаку не ми донесе многу.
Мостовите неколкупати се обидуваа и не успеаја да ослабат, но сè додека не раскина со тогашната сопруга реши да смени нешто сериозно. Затоа, тој направи чекор: отсече преработена храна и ја рафинираше својата исхрана од тогаш, додавајќи поздрава храна како зеленчук и посно месо.
Имаше малку тежина, но знаеше дека е време да го направи следниот чекор: пронајдете тренинг што му се допаѓаше.
„Сакав да дознаам нешто за тренинг. Но, јас ја мразам лентата за трчање. Го мразам. Дури и мразев да кревам тегови затоа што е досадно “, рече тој. Сè се смени за Бриџис кога еден пријател го праша дали оди на неговиот час по бразилско џиу-џитсу сакаат да учествуваат. Во овој момент, помисли Бриџис, зошто да не? Главно затоа што салата за вежбање, Street Street Jiu-Jitsu во Бразил, беше 6-недела специјална за 60 долари.
Во тоа време, тие шест недели откако Бриџис се в inуби во спортот, тој вежбаше четири до шест дена во неделата во неговата сала за џиу-џитсу.
„Бев закачен по првата недела, да бидам искрен, бидејќи во основа тоа е како да играте видео игри со вашето тело“, рече Бриџис. Секогаш нешто се случува и секогаш размислувате што правите и што прави вашиот противник. Знаете, дојдов во Jiиу-itsитсу да се вклопам и сега сакам да се подготвам за да ја подобрам мојата игра. "
Мостовите се држат до слабеењето со тоа што продолжуваат да гледаат што јаде. Тој го одржува внесот на калории под 2.000 на ден и ги ограничува своите јаглени хидрати на околу 100 грама. Heивее и според малку изменет наизменичен распоред на постот, посте кога се чувствува помалку активен и се менува кога му требаат повеќе калории за да вежба. И сега, кога ќе добие случај од манџиите, посегнува по здрави грицки како бадеми, преку лекувања со шеќер.
Благодарение на целата таа работа, Бриџис сега падна на 202 фунти. Тој се фокусираше на градење повеќе мускули и зголемување на силата за дополнително осветлување на конкуренцијата во неговите игри џиу-џитсу. Тој неодамна дури се квалификуваше за неговиот син појас, достигнување што го нарекува „ подобар јас назначен. . "
Се разбира, тоа не е единствената позитивна придобивка што Бриџис ја видел по слабеењето “. Мојата емотивна состојба е многу подобра. Јас сум многу посамоуверен кога разговарам со луѓе “, рече тој. „Порано бев многу срамежливо момче и сега сум само среќен каде што сум.
Тој додаде: „Мојот Тиндер профил е многу попопуларен. Имам среќа, сега имам добра девојка, но да, тоа беше многу повеќе удари во моја насока. "
Целиот негов поглед на животот е многу попозитивен овие денови.
„Порано се шегував дека ќе умрам до 40 години и сега не сум загрижен“, вели тој. „Верувам дека ќе живеам долг и среќен живот“.