Чудесните ефекти на варената пченка
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Калараси
Варената пченка има само 97 калории на 100 грама, содржи јаглехидрати кои помагаат во енергетскиот погон на организмот и со тоа се спречува процесот на таложење на маснотии.
Богата со витамини од групата Б, особено Б1, пченката е сојузник во борбата против стресот, мускулите, срцето и производството на црвени крвни клетки.
Пченката е богата со незаситени масни киселини (85-90%), содржи многу јаглеводороди, скроб, албумин, многу витамини од групата Б, витамин Е, витамин К, железо, фосфор, магнезиум, цинк, калиум и растителни влакна. Дури и ако ги изгубат своите хранливи материи со вриење, над 60% од нив се зачувани “, вели д-р Даниела Стен, матичен лекар.
Го намалува нивото на холестерол
Експертите велат дека витаминот Е од зовриена пченка нè штити од артритис, го намалува нивото на холестерол со што се намалува ризикот од атеросклероза и, имплицитно, од срцев удар. Исто така, помага во процесот на обновување на клетките. Покрај тоа, варената пченка содржи и калиум, неопходен за правилно функционирање на мускулите и срцето.
Јаглехидратите содржани во пченката даваат енергија и не дозволуваат таложење на маснотии. Умерената потрошувачка дури може да доведе до губење на тежината, бидејќи одредени молекули во составот на пченка ја забрзуваат деградацијата на мастите. Во исто време, витаминот А, содржан во пченката, е природен антиоксиданс многу важен за здравјето и правилното функционирање на организмот, за брз метаболизам, кој ви помага лесно да изгубите тежина.
Идеално за појаси за слабеење
Варената пченка е полна со растителни влакна, неопходни за варење, минерали, но и витамин Ц, квалитети што го прават идеален во диетите. Варена пченка ни обезбедува 10% од витаминот Ц потребен за еден ден и 15% од потребниот витамин Б5.
Еднаш годишно, во лето, велат експертите, вреди да се обиде лек со варена пченка. Поради фолна киселина, телото добива енергија. Магнезиумот и витаминот Е во пченката помагаат во одржување на здравјето на срцето со зголемување на еластичноста на крвните садови.
Исто така е добар детоксификатор и помага во одржување на добро варење бидејќи содржи многу растителни влакна. Лекарите велат дека со јадење зовриена пченка, спречуваме рак на белите дробови поради супстанца наречена бета-криптоксантин. Витаминот Е во пченката им помага на клетките да се обноват, забавувајќи го стареењето на кожата.