Цикорија; е-салата со мандарина Вегетаријанецот Ди; рецепт

Толку брзо, толку лесно: салата од цикорија со мандарина.

Вкусна салата е дел од секоја диета. Затоа, пробајте ја нашата салата од цикорија со мандарина. Еве го едноставниот рецепт.

Состојки за 1 порција:

2 цикорија
50 гр ракета
100 гр лесно засладени мандарини (може)
10 гр јадра од орев
1 лажица масло сок од лимон
1 лажичка сенф
1 лажичка балсамичен оцет, бел
2 лажички маслиново масло
Солена пиперка

По порција околу:

308 kcal
16 гр маснотии
31 гр јаглехидрати
8 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Преполовете ја цикоријата по должината, исечете го дршката во форма на конус и исечете ги листовите на тенки ленти. Измијте ја ракетата и исушете го.
Исцедете 100 гр лесно засладени мандарини (лименка) и додајте ги во салатата. Грубо исецкајте ги оревите и посипете ја салатата.
Измешајте сок од лимон, сенф, балсамичен оцет и маслиново масло во прелив, а потоа зачинете со сол и црн пипер. Потоа наросете ја салатата.

На Салата од цикорија со мандарина е совршен рецепт за вашата исхрана. Но, дали знаете што прави одлична салата? Десно, совршено облекување. Ви ги покажуваме најдобрите домашни преливи во нашата галерија со слики.

Можете да најдете уште повеќе вкусни рецепти за салата на нашите страници со теми.