Цинк Исхрана Лексикон Здраво слабеење без диета преку Интернет со My Slimcoach
- хлорид
- хром
- железо
- јод
- калиум
- калциум
- бакар
- магнезиум
- манган
- Масти од МЦТ
- Метаболичен синдром
- Бактерии на млечна киселина
- Минерали
- Монотерпени
- натриум
- фосфор
- сулфур
- селен
- силициум
- цинк
- Врска помеѓу различните болести
Понатамошни теми
Сè на оваа тема цинк и многу повеќе можете да дознаете во програмата за слабеење на тенок парол!
Функција: Цинкот е компонента на бројни ензими и со тоа учествува во многу метаболички реакции. Сè уште е потребен за клеточна делба и следствено на тоа за раст и обновување на клетките. Клетките на имунолошкиот систем зависат и од цинкот за да можат ефикасно да го заштитат организмот од странски натрапници. Цинкот е исто така важен антиоксиданс.
Симптоми на недостаток: Нарушувања на растот, опаѓање на косата, мускулна слабост, ноќно слепило, губење на апетит, воспаление на кожата, ослабен имунолошки систем и намалено зараснување на раните често се поврзани со недостаток на цинк.
Оток:
Месо, риба, школки, остатоци, јајца, млеко и млечни производи, производи од цели зрна
Водечки вредности за дневно внесување за возрасни: Мажи 10 милиграми
Womenени 7 милиграми
Особености:
Апсорпцијата на цинк од храната е инхибирана од голем внес на калциум или железо, како и фитинска киселина, додека лимонската киселина и протеините ја зголемуваат. Цинк-хистидин е особено корисен за организмот.