Црн леб со диета со порција авокадо и домати

2 септември 2012 година од администратор | Нема коментари

Авокадото исто така може да биде многу калорично, но маснотијата што ја содржи е таква што дури се смета дека го намалува холестеролот. И, ако ви недостасува путерот на лебот без путер, авокадото е барем замена.

Список на состојки за црн леб со авокадо и домат

• Црн леб
• Пулпа од авокадо според
• домат
• сол
• пипер
• Балсамичен оцет

Подготовка на црн леб со авокадо и домат

• Преполовете го авокадото и ставете/намачкајте дел од пулпата врз лебот
• Сол и бибер
• Ставете ги парчињата домати одозгора
• потоа малку балсамичен оцет

Црн леб со авокадо и домат во протоколот на диета со порции

Во форма Протокол за исхрана/планирање можеме да внесеме:

KH	дебели	протеини	зеленчук	овошје
леб	авокадо	домат
авокадо

Се разбира, повеќе домати одат со црн леб со авокадо и домати отколку што е прикажано овде - тогаш целиот дел од зеленчук даден тука е исто така правилен.

Повеќе рецепти за диети во делот „Рецепти“

Основи на диета со порции

Рецепти со информации за делови: Како да се подели храната во делови од различни хранливи материи:

---