CSÎD се обиде - Фитнес-бар без шеќер, без јајца, без брашно за 0,5 леи
Од желба да го ограничам пристапот на мојот син скоро 3 години до слатки комерцијални производи кои содржат многу шеќер, ароми и вештачки конзерванси - како што се бисквити, но исто така и од желба да ги култивирам неговите вкусови кон едноставна, природна храна, започнав да барам алтернативи за вкусно, но многу поедноставно како и составот. Бидејќи тие биле успешни и кај млади и кај стари, препорачуваме фитнес-барови за банана и овесна каша. По избор можете да ставите овошје. Да, тие се слатки!
Потребни ви се две состојки - овес може да се најде во продавниците за здрава храна, но и во супермаркетите и бананите.
За 20 шипки (средна големина) користев 4 банани и 700 гр овесна каша. По избор, можете да ставите овошје, имав заборавено цреши во фрижидер, ореви, цимет, кокос или семе од лен, итн.
состојки:
- Овесна каша
- Зрели банани, но без црни точки
- Свежо, суво или замрзнато овошје
Начин на подготовка:
Користете вертикален миксер, поминете ги бананите. Лесно мешајќи, додајте ја овесната каша додека не се формира тесто во лесно облик. Ако составот е премногу течен, додадете повеќе овесна каша, ако составот е премногу цврст, додадете друга банана. Во плех ставете хартија за печење, а потоа бисквитите. Печете на средна топлина околу 45 минути. Тие можат да се консумираат како такви или со млеко или јогурт. Добар апетит!