CSID Што се случува д-р essесика Алба, сензационална мајка! Што јаде и колку спортува
Супер-мајка на две деца, деловна жена (основана марка детски козметички препарати и раствори за органско чистење) и исклучителна актерка - вака накратко може да се опише essесика Алба, жена која изгледа дека му пркоси на изминатите години.
На 34-годишна возраст, се чини дека seemsесика се подмладува со секоја додадена пролет во календарот.
Природноста, едноставноста и истовремено сензуалноста на бринетата ги освоија обожавателите од кој било агол на планетата, а нејзината чиста и искрена насмевка едноставно нè тера да се топиме, без оглед колку ќе и завидуваме, како жени, на нејзината убавина.
Нејзината тајна? Секојдневно вежбање, урамнотежена исхрана и природни третмани за убавина.
Неодамна, essесика Алба беше theвезда на фотографирање за познатото списание GQ во Велика Британија и нејзините апетитни форми и беспрекорна кожа не одредија да споделиме со вас неколку нејзини трикови за да изгледате совршено.
Влезете во ФОТОГАЛЕРИЈАТА за да и се восхитувате на essесика Алба во крајно заводливи пози.
Диета есика Алба
Актерката во бројни интервјуа изјави дека членовите на нејзиното семејство се со прекумерна тежина и дека постои генетска предиспозиција за зголемување на телесната тежина, па затоа ја избира храната внимателно, исклучува масти и готви дома цело време, избегнувајќи брза храна, леб., слатки или газирани пијалоци. Актерката признава дека успеала да изгуби многу килограми по породувањето пиејќи три литри вода дневно. Иако не му било лесно, со текот на времето се навикнал на тоа и на благотворните ефекти не им требало долго да се појават.
Како изгледа менито на секој даден ден на убавата актерка?
Појадок: две белки и жолчка и овошје
Ручек: салата од пилешко или риба (лосос или туна) со зеленчук
Вечера: риба на скара или посно месо (мисирка) со зеленчук
Закуски помеѓу оброците: семиња, темно чоколадо и природни јогурти со свежо овошје
Со каков спорт се занимава essесика Алба?
Совршеното тело на холивудската дива се одржува со редовни кардио вежби од 10-15 минути, кревање тегови, стомачни мускули и возење велосипед на отворено, 30 минути четири пати неделно. Покрај тоа, essесика обожава јога и тврди дека оваа вежба и помага да остане во одлична форма и да добие флексибилност.
Тајните на совршената кожа à Есика Алба
Доктор О.З. успеа да и ’одземе неколку трикови за убавина на убавата актерка. Така, поканета во емисија на славната водителка, essесика призна дека е fanубител на природни маски за лице, особено на оној со јогурт и масло од кокос. Погледнете тука како да ја подготвите оваа маска за лице и каков трик користи актерката за да има сјајна коса.