CSID Што се случува Д-р Мишел Обама спортува со ноќта во главата - CSID Што се случува доктор
4,30 часот наутро тоа е време кога тој се буди. Имајте обилен појадок
а потоа вежбајте не помалку од 90 минути.
Покрај неа беше нејзиниот сопруг Барак, но
и личен тренерна парот
претседателски. Исходот? На 46 години, Мишел Обама има тело
спортист за изведба.
Уште кога тој беше во предизборната кампања, печатот беше
импресионирани од рацете на г-ѓа Обама. Women'sенски списанија имаат
посвети големи простори на темата: "Како има тој такви мускули?" до
Набргу потоа, ова прашање го доби одговорот, во а
мега-интервју дадено од Мишел Обама за „Тајмс“.
Од 1997 година, првата дама на Соединетите држави има програма поддржана од
фитнес, кој и помага природно да носи фустани или блузи без
ракави Вака изгледа точно. 6 дена во теретана
спортот е верен на едноставна шема (барем во теорија) на
вежби: еден ден кревајте тегови, следниот ден само направете
кадио вежби и така натаму. „Таа е во постојана конкуренција
со своја личност во теретана “, вели личниот тренер на
до најважните Американци во моментот.
„Едноставно, тогаш го забележавме
бидете во топ форма. Како и секоја жена
со зафатен распоред и кој има и мајски долгови, таа сака
да одвои време само за себе. И салата ii
нуди таква можност, особено затоа што мажот е преку
наоколу “, продолжува тренерот. Првата дама има некои верувања
фарми во врска со спортската програма што ја усвојува од 13 година
години.
„Како прво, сакајте го своето тело повеќе од сè, особено
ако сте жена, затоа што ќе претрпите драматични промени ако
избирате да станете мајка. Одлично е да се има деца, но да се биде мајка
меки, бр. Второ, не ја прифаќајте диетата што ја имаат многумина
на црни жени во САД, засновани на јаглехидрати и
пржена храна “.
Мишел избира чиста диета со ферментирани млечни производи,
месо и салати. „И трето“, инсистира Обама, „не
одете со лифт без разлика каде одите. Секогаш бирајте ги скалите,
затоа што го продолжуваш животот вака и твоето тело ќе изгледа
прекрасно Ако имате големо шише вода во вашата рака, тоа е уште подобро
кога одите по скалите “.
Прочитајте повеќе во печатеното издание на списанието
Што се случува докторе?