CSID Што се случува Доктор Доктор на денот Андреа Еска и слабеење - CSID Што се случува Доктор
Секој ја забележа неговата фигура и сега тој бара совет. Многумина очекуваат чудесни решенија. Токму за да ја поврзам правилно и целосно темата, во конкуренција на нејзината позната плата, влегов малку зад рефлекторите, во нејзиниот секојдневен живот. И дознав дека е целосно зачинет со редовни спортски сесии, лесни оброци, но и ефикасна тактика за борба против рутината.
CSÎD: Андреа, кажи ни што те мотивираше да изгубиш тежина?
Андреја Еска: Не можам да кажам. 🙂 Но, имаше време кога се решив и иако имаше вакви денови во мојот живот кога велев дека ќе се откажам од јадење слатки, ќе се откажам од јадење навечер и, добро, успеав за неколку дена или недела или две, а потоа се откажав.
Овој пат бев решена да не се откажувам и мислам дека многу ми помогна што покрај оваа мала диета, започнав да правам и еден вид пилатес во кој се заубив. А, фактот што не пропуштив ниту еден ден тренинг (помина скоро една година откако постојано го правев тоа, 3 пати неделно) многу ми помогна да ги видам резултатите доста брзо.
И тогаш се чувствувате помотивирани и тоа ви дава храброст да продолжите понатаму. И тоа ве прави нешто виновен во моментот кога сакате да се откажете. И за да не се чувствувам виновен и да се чувствувам добро, продолжив.
CSÎD: Колку килограми сега се на вагата? Вие ги избројавте?
А.Е .: Мислам дека имав околу 60 кг, имав достигнато 60 кг, а сега сум помеѓу 55 и 56. Но, тоа е многу важно затоа што сум низок и секој килограм е видлив. Покрај тоа, важен е и начинот на поставување. Од одредена возраст треба да бидете претпазливи бидејќи кога ќе добиете тежина, не мора да добивате тежина на помалку видливи места и тогаш е важно да обрнете внимание на тоа како се става месото врз вас.
CSÎD: Сакате да продолжите, поставивте цел?
А.Е .: Продолжувам да спортувам многу. Што се однесува до диетата, јас внимавам. Ако денес си дозволам да јадам две мали торти затоа што имав желба, претпазлив сум утре, задутре, да јадам помалку храна што не е во ред, односно леб, тестенини итн. така останувам на тие килограми. Се тежам скоро секој ден за да одржувам помеѓу 55 и 56 кг.
CSÎD: Но, важно е и видливо подобрениот изглед, не само бројот на килограми, не?
A.E.: Мислам дека видливиот подобрен аспект е најважен. Само за да знаете дека уште порано, во периодите кога одев постојано на спорт, сите ми велеа дека сум ослабела, дури и ако не сум ослабела на вагата. Но, месото се собира на некој начин, мускулите се истакнуваат на некој начин, губите маснотии кога вежбате и сè е сосема поинакво. Никогаш не бев слаба личност, секогаш имав многу добар тон и имав мускули, затоа што секогаш спортував. Но, се разбира, имаше моменти кога не сторив колку што требаше и фактот дека сега не можам да си дозволам да го пропуштам, мислам дека тоа се гледа на прво место.
Мислам дека е некаде на средина, што значи дека не е така лесно за луѓето што седат. Како доказ, имам пријатели кои никогаш не играле спорт и кои одат сега и на кои им е многу тешко. И ми се чинеше многу лесно затоа што, сигурно доаѓајќи од десетици и стотици базени, ми се чинеше лесно. Но, во исто време, тоа не значи дека заминувам додека доаѓам и не значи дека ќе останам опуштен за време на тренингот, затоа што е лесно од кардио гледна точка затоа што не трчам повеќе толку многу, но силата и моќта со кои работите мускулните групи е многу сериозна. и многу тешко.
Односот што го имате со тренерот е многу важен. И тука, открив двајца тренери ... Јас работам со Ана, едниот од нив, но во еден момент се справив со Ралука кога Ана недостасуваше, и двете се две млади дами кои правеа балет, кои беа танчерки веднаш на „ Танцувам за тебе “некое време, по што почнаа да учат овој вид на спорт и кои се многу, многу добри.
Тие се исклучително топли девојки, но во исто време многу цврсти и со кои уживам да работам.
Направив предење, го направив тоа што го направив, но ми стана досадно. Пливам, но не можам да го сторам тоа цело време. Затоа, секогаш се обидувам да најдам нешто друго. Пример е фактот дека веќе 6 години се занимавам со списанието „The One“ по толку години само вести. Затоа, се обидувам да најдам нови работи за да не се досадувам и досадувам.
Јадевме една, максимум 2 парчиња тост, што сè уште го правам. Отсекогаш сум јадел наутро, што го правам сега и ќе продолжам да го јадам. Така изедов парче тост наутро пред да испијам кафе, по што не јадев апсолутно никаков леб, тестенини, компири, апсолутно ништо гоење. И јадев риба со салата, обична салата.
На пример, ако печев на скара, јадев салата од модар патлиџан, ќе најдам секакви формули: во едноставните боранија, од конзервата, ќе ставев малку путер. Или брокула, би ја сварила, па малку путер да ја пробам. Јадев риба, јадев месо. Јадам доста месо, така што не беше проблем да јадам повеќе месо.
И се откажав од јадење навечер. Бидејќи единствениот пат кога држев друг вид диета во главата и успеав, се откажав од вечерата. Јадевме пред дневникот, односно најдоцна околу 5 и до следното утро не јадевме ништо. Сè уште пиев вода, чај, но повеќе не јадев.
Тогаш би рекол, Боже, и би било ненормално да се почувствува нешто, веќе се прашував зошто сите ме прашуваа така. И навистина немав проблем. Сега, вистина е, се чини дека е возраст за која никогаш не помислував. Мислам, сè беше така ... ако ме прашавте, јас би рекла: тоа е она што ќе го сторам подоцна во моите 40-ти. И сега не ми се верува дека пристигнав. Од друга страна, јас сум среќен, среќен сум.
Никогаш не ми пречеше. Како резултат, сè уште не поминувам многу време во огледало. Јас поминувам време на работа затоа што е нормално да ставам шминка и отстранување шминка. Секако дека забележувам. Мислам, забележувам дека имам некои брчки околу очите, забележувам дека имам некои брчки на челото што ги немав, забележувам дека 3-те дупчиња што ги претворив во брчки, го забележувам тоа. Но, што можам да кажам? Мислам дека секоја возраст има свој шарм и мислам дека треба да бидете во мир со себе. Мислам, тоа е она што го правиме? Не можете да направите трагедија од фактот дека времето минува и ви реков, мислам дека има уште поважни работи, мислам дека треба да размислите како да се чувствувате добро сега.
Што да правиме сега ако имаме брчки? Како и да е, брчките се однадвор, вашата душа е заглавена во одредено време, на одредена возраст. И покрај тоа, навистина мислам, навистина знам дека сум способен да правам работи што, на некои 25-годишни девојки, може да им изгледаат лудо. Значи, на крајот е важно што чувствувате, очигледно со граници, да не запаѓате во потсмев.
CSÎD: Многу патувате и забележавте дека притисоците поврзани со сликата се многу високи, на кое било ниво. Сепак, дали прифаќањето на сликата треба да се удвои со некои прилагодувања? Тука се осврнувам и на естетската хирургија, но и на мотивациските курсеви за да се придвижи напред.
А.Е.: Да мислам дека. Кога некој ме праша ова пред некое време, јас би рекла: thinkе размислам по 40 години. Па веројатно ќе дојде време кога ќе размислувам за сите овие работи. Не ми се чини невообичаено дека еден ден сметам дека имам премногу брчки и дека можеби треба да ставам хијалуронска киселина или ботокс. Thinkе размислам. Ако еден ден тоа многу ми пречи, мислам дека ќе размислам.
Мислам, не мислам така, никогаш нема да го сторам тоа и сум способна да бидам Брижит Бардо. Не знам дали сум способна да бидам како Брижит Бардо, која реши да не прави ништо. Од друга страна, мислам дека треба многу внимателно да размислите за оваа одлука и да изберете некои процедури и лекари кои ја знаат вистинската мерка и не одеднаш да се разбудат пред некој друг.
Затоа што може да бидеш многу убав, но да бидеш некој друг. Мислам, во моментот кога не се препознавате себеси во огледало, мислам дека само тогаш станува проблем, затоа што мислам дека вашата психа полудува бидејќи повеќе не знае за кого станува збор. Така да, може да размислите за одредени работи, но се додека знаете некои методи кои не ве менуваат на таков начин што ве дебаланс.
CSÎD: Говорејќи за слабеење, оние околу вас ја забележаа промената. Тие ве прашуваат за совет, ве прашуваат, тие сакаат чудо решенија?
А.Е .: Да, сите ме прашуваат: што направивте, како ослабевте? Во последно време никој не ме прашува ништо друго. Досега се прашував што прават децата, сега тие ќе направат: леле, што изгубивте, како го направивте тоа? Можеби тие очекуваат решение затоа што, секогаш кога ќе им кажам дека одам на Пилатес 3 пати неделно и дека сум убеден дека од тука доаѓам, јас сум некако: да, тоа е…, но тоа е сè, ти си безбеден?
Сега да бидам искрен, не сакам никого да убедувам во ништо. Ако ме прашавте, ја велам вистината. Следно, верувате или не верувате или правите што сакате. Но, да, јас веројатно сакам чудо решение, но убеден сум дека нема чудо решение. Ако имало, оној што го измислил тоа бил милијардер.
Сега ми е стилист, одам со неа, не излегувам ни да ги соберам. Влегувам во кабината и таа ги носи кај мене. И добив кожни панталони. Имав некои што многу ми се допаѓаа и кои не ги ставав долго време, а сега беа многу широки за мене.
Инаку, јас носам фустани доста и тука останав затоа што многу ми се допаѓаат. Лесни се за носење, не мора да размислувате да ги совпаѓате од горе надолу и ми изгледаат женствено.