CSID Што се случува доктор Колку „погрешно“ јадеме - CSID Што се случува доктор

Во екстремно бурниот свет во кој живееме, повеќето луѓе забораваат да обрнат внимание на храната и да јадат нередовно, па дури и да прескокнуваат оброци. Податоците од 7,68 милиони белешки за храна од повеќе од 50 земји доведоа до резултати од студија која покажува како треба да јадеме, пишува „Дејли меил“.

Појадокот е многу важен оброк - може да ви го разубави или расипе денот. Студијата наведува дека оние кои појадуваат појадок се 12,3 проценти поздрави од луѓето кои го прескокнуваат овој оброк. Дури ни големите салати за ручек наместо една Појадок не се препорачуваат. За секој час што поминува по појадокот, хранливата вредност на храната се намалува за 1,7 проценти, а вечерата е 15,9 проценти помалку здрава од појадокот.

Петок - црно за храна

Повеќе од половина од анкетираните, 57 проценти, рекле дека „јадат нешто“, но 15,9 кои се грижат за својата исхрана се многу поздрави. Вегетаријанците и веганите се 22,4 проценти поздрави од луѓето кои јадат поинаку. Најдоброто решение за да бидете сигурни дека јадете здраво е да готвите дома, информира цитираниот извор. Студијата покажа дека луѓето јадат најнесовесно во петокот, додека во вторник имаат најздрава вечера во текот на неделата.

---