CSID Што се случува со докторот Алкохолот дебелее како брза храна! CSID Што се случува докторе
Без разлика дали сте одбрале варено вино во друштво на пријатели за да се загреете во зима, или претпочитате софистицирани коктели за да ја прославите вашата убов во месецот на loversубовниците, алкохолот е едно и исто: непријател на фигурата. Експертите предупредуваат дека некои пијалоци се калорични исто како и брзата храна!
Дали зимските празници оставија трага на вашата фигура, иако постојано избегнувавте мрсна храна? Виновниците се алкохолни пијалоци, консумирани како такви или во коктели кои се сè понежни, велат специјалисти кои посочуваат дека некои од нив можат успешно да се натпреваруваат со калориски бомби, како што се хамбургери или колачи.
Ако подготвувате посебна вечер со вашиот партнер во месецот на loversубовници, не претерувајте со бахички ликери! Зошто? Бидејќи „алкохолот дебелее во каква и да е форма, бидејќи се метаболизира брзо и има тенденција да се таложи. Можеби помалку ако се консумира после вечера. Сепак, не претерувајте затоа што тие само ќе ви донесат калории и можат навреме да придонесат за изгледот неухранетост!“, Ни објасни тој Моника Макисану, нутриционист специјалист на Диет клуб.
Ликер, експлозија на калории
Можеби е повкусно од останатите ликери што ни го одземаат умот, но ова се должи на високата содржина на шеќер. „Ликерот содржи многу шеќер, затоа калории!“, Привлекува внимание Д-р Макисану. На пример, кремот за виски Бејли (омилен кај дамите) има 350 kcal на 100 ml, а ликерот од кафе има 348 kcal.
Коктели или едноставни пијалоци со мраз? Па, коктелите ја губат конкуренцијата од самиот почеток, бидејќи мешавините на пијалоци понекогаш можат да бидат смртоносни за оваа фигура. На пр, Чоколадо Мартини, содржи смеса добиена од алкохолен пијалок (вотка, рум или ракија), крем од какао, сируп и ликер од чоколадо има 438 kcal на 100 ml, скоро колку „хамбургер“!
Главата на злото: ликер од чоколадо!
Направен е од стопен зрна какао и содржи 55% путер од какао, информација што треба да ни даде храна за размислување. „Содржи многу маснотии и да не заборавиме дека повеќето калории доаѓаат од нив. 1 грам липиди се метаболизира во 9 kcal, во споредба со 1 грам протеин/јаглени хидрати, кој се метаболизира во 4 kcal “, ни објасни Моника Макисану. Предлог за неутрализирање на ефектот што го има коктел чоколаден ликер врз фигурата би бил дека за секоја потрошена чаша да се пие по една вода, да се одржи хидратацијата.
Позитивни херои: сок од лимон, текила и троен сек
Затоа, тоа ни помага да изгубиме тежина! Исто така, лек со сок од лимон помага да се тонизира телото, да се зголеми имунитетот, да не освежи, има смирувачки ефект и има видливи резултати во борбата против целулитот. 100 ml текила имаат 110 kcal, нешто помалку од останатите алкохолни пијалоци. Содржи екстракт од агава и го стимулира лачењето на инсулин.
Мартини, дури и ако е горчлив, содржи доста калории (243 kcal/100 ml), така што не е премногу „пријателски“ со силуетата. Изберете, наместо тоа, тројно суво, со кое коктелите се прават доста „нискокалорични“, советува Моника Макисану!
Меѓутоа, бидејќи во посебни прилики треба да пиеме пијалок, специјалист од Диететскиот клуб препорачува суво црвено вино „затоа што покрај другите сорти има и танин, супстанца со кардиопротективно дејство со вазодилатација и ограничување на формирање атероми“. И, треба да се консумира умерено, но идеалната количина е 150ml/ден! Внимавајте на варено вино, кое во студената сезона е омилено на многумина од нас. Ако се држите до фигурата, запомнете дека секоја чаша греено вино е еквивалентно на околу 3 чаши бело вино, предупредува нутриционистката Моника Макисану.
Ако подготвувате свои ликери, изберете ги опциите без вишок засладувачи. Но, кога излегувате со пријателите и немате контрола врз употребените состојки, ограничете се на мал коктел.!