CSID Што се случува со докторот Хигиена на носот вообичаени грешки и опасности што се јавуваат ако ја занемариме
И покрај тоа, станува збор за прашање на кое не обрнуваме толку внимание, носната хигиена е исклучително важна за здравјето на нас и на нашите деца. Разговарав со д-р Ана Марија Апостол, специјалист за ОРЛ, за тоа како да се направи соодветна хигиена на носот и кај возрасните и кај децата, за проблемите што можат да се појават ако го занемариме и кои се најчестите грешки што се прават во овој процес на санитација.
Иако не секогаш го сфаќаме тоа, ние дишеме многу нечист воздух, полн со прашина, токсини, токсични прашини, алергени и исто така полн со бактерии и вируси. Ние ги вдишуваме и тие ќе стигнат до носната празнина каде што ќе се „лепат“ на мукозата. Така се јавува воспаление и застојот на носната лигавица, што ќе ги даде следниве симптоми: затнат нос, иритиран, сув, а понекогаш и крварење.
Сите овие штетни елементи во воздухот влегуваат преку носот (бидејќи тоа е порта за влез на воздухот во телото), а потоа „одат“ по респираторниот тракт до алвеолите на белите дробови, предизвикувајќи нерамнотежа во целата респираторна мукоза. Сепак, носот делува како филтер за воздух за телото. Како сито, ќе се обиде да ги задржи овие штетни елементи на нивото на површината на мукозата. И, како и секој филтер, тој ќе се полни и ќе се „извалка“.
Овој процес на валкање на носот се случува секој ден. Но, ако мукозата е веќе валкана, таа нема да може да го филтрира и имунизира воздухот што влегува во белите дробови следниот ден.
Можеби треба да знаете дека носот има многу многу важни функции во телото: да го филтрира воздухот, да го навлажнува, да го загрева и да го стерилизира. Но, ако носната мукоза е валкана, овие функции нема да се извршат правилно и телото ќе страда. Затоа, со цел да се елиминира овој штетен елемент што се придржува до нивото на носната слузница, треба да го санираме носот. Секојдневното чистење на носот треба да го рефлектира секој од нас, како и миењето на рацете или забите.
Правилна хигиена на носот: како да го направите тоа
Многу е важно да го миете носот секој ден, барем двапати на ден: наутро и навечер. Но, во зависност од тоа колку се чувствуваме запушени и пренатрупани, можеме да го миеме неколку пати на ден. Но, бидете внимателни! Не користете вода од мијалникот за чистење на носот. Се користат само стерилни уреди создадени специјално за оваа намена: спрејови со морска вода, ксилитол и наводнувачи за нос, од аптека.
Исто така е многу важно како се изведува оваа операција за чистење, соодветно позицијата на главата: таа ќе биде во вертикална положба, со врвот на носот спуштен (без оглед на тоа дали станува збор за возрасен или за дете). Оваа позиција ќе овозможи вода да влезе во носната празнина до задниот дел на носот (но мора да се внимава да не се стигне до грлото), ќе се мијат wallsидовите на шуплината и веднаш ќе се отстранат вдишаните штетни елементи однадвор. Позицијата за чистење е многу важна, бидејќи ако останеме хоризонтално млазот вода ќе оди до грлото, каде што сите овие нечистотии ќе се лизгаат, што подоцна ќе го разгори грлото (фаринксот и ларинксот). Исто така, ако не се почитува правилната положба, водата и носните секрети полесно ќе достигнат во Евстахиевата туба и во средното уво, што ќе се разгори. Така, ризикуваме отитис медиа и ото-тубална катара.
Хигиената на носот е важна за секого, но може да се каже дека е клучна за децата. Во нив, миењето ги елиминира назалните секрети кои се формираат за време на настинки (и не само). Ако носот не се исчисти, назалните секрети, кои собираат мноштво микроби, континуирано ќе ја инфицираат слузницата и детето секогаш ќе биде студено.
Советот на докторката Ана Марија Апостол? Ако сакате здраво бебе кое не е „ладно“ постојано, мијте го носот секој ден. Ова ќе ги отстрани микробите и алергените од неговиот нос кои инаку ќе останат таму и ќе ја зголемат чувствителноста на носот и може да предизвикаат алергиски ринитис и бактериски суперинфектиран катарален ринитис.
Исто така, хигиената на носот е многу важна во третманот на настинка, синузитис, но и во спречување на нивно појавување.
Заклучокот е очигледен: ако се увериме дека носот е постојано чист, имаме многу добри шанси да не настинеме, да не станеме алергични и лесно да дишеме.