CSID Што се случува со докторот Предности и несакани ефекти од Гуарана - CSID Што се случува со доктор
Неодамна се сретнав со еден од најсофистицираните пријатели што ги имам. Некако е олицетворение на жените во модните списанија - висока е, слаба, но има форми, работи во поле што и одговара, достигна плата што ќе и овозможи да патува, да купува модерна облека. Таа исто така има две деца и сопруг. Оди на спорт, оди на масажа. И повеќе од тоа, тој има време да чита книги, не внимава на телефонот на состаноците, се гледа со пријателите на кафе. Кафе во кое додава гуарана. И таа вели дека тоа и дава енергија за сè. Покрај тоа, помага во одржување на телесната тежина.
Секако, порачав и кафе од гуарана. Не забележав посебен ефект на самото место, но мислев дека вреди да се обиде да го подобри моето ниво на енергија и имплицитно мојата интелектуална и физичка изведба. Се распрашав од повеќе извори. Очигледно, ако ги следите посочените дози и не страдате од срцеви заболувања, хипертензија, дијабетес, глауком, остеопороза, не мора да се грижите. На Интернет, кога барате гуарана за 33 секунди, се појавуваат 14.600.000 резултати, така што има голем интерес во последните години. Првите резултати се директно поврзани со онлајн продавници кои чинат неколку кликања и неколку десетици леи (органски прашок гуарана се продава во Романија со цени од 35 леи до 90 леи). Купив гуарана од продавница за здрава храна во форма на прав, но исто така се наоѓа во форма на капсули во чиста концентрација или во додатоци на храна со различни индикации.
Гуарана - основни информации
Гуарана е растение во Амазон што се користело во пијалоци од племето Гварани. Репутацијата на растението ги надмина физичките граници и денес се користи од спортисти за енергетска биста, за да се зголемат интелектуалните перформанси, но и како афродизијак.
Гварана - како работи
Гуарана содржи кофеин, стимуланс на централниот нервен систем, срцето и мускулите, теобромин и теофилин - присутни и во зелениот и во црниот чај. Она што е интересно е тоа што иако медиумите многу ја пулсираа оваа билка која преку ноќ стекна репутација на чудо од растение, научниот свет сепак има прашања во врска со гуарана, а лекарите предупредуваат дека има несакани ефекти во долготрајната потрошувачка на количини неконтролирано. Студиите сè уште се прават.
Гварана - препорачани количини
Несакани ефекти се јавуваат кога дози поголеми од 300 mg гуарана се администрираат дневно за подолги периоди. Панични напади, вознемиреност, ringвонење во ушите, аритмии, заедно со иритации на желудникот, нервоза, замор, гадење, повраќање, несоница се главните несакани ефекти ако ги преувеличите количините. Поради фактот што гуарана ја стимулира мозочната активност и дава енергија, луѓето кои се навикнати на употреба на лекови ја консумираат во големи количини. Пазете се, фаталната доза на кофеин се проценува на 10-14 грама.
Гуарана - не се препорачува за бремени жени и доилки.
Друга посебна забелешка за потрошувачката на гуарана се однесува на бремени жени или доилки. Мала количина теоретски не создава проблеми, но во големи количини (200 мг) може дури и да доведе до абортус. Значи, дури и ако се чувствувате уморни за време на бременоста или по породувањето, избегнувајте да создавате навика да консумирате гуарана.
Гуарана помага при слабеење
Многу додатоци во исхраната за слабеење може да се најдат во списокот на состојки и гуарана за ефект на намалување на апетитот, стимулирање на метаболизмот и промовирање на согорување на маснотии во организмот. Многу апчиња од гуарана во составот работеле. Без разлика дали тие се одржувале со текот на времето е друга дискусија и вклучува многу субјективни фактори (начин на живот, вид на диета, спортски часови по слабеење). Очигледно има многу полемики, бидејќи не сите луѓе кои сакаат или треба да изгубат тежина, толерираат гуарана. Затоа, не користете апчиња за диети без претходно да се консултирате со специјалист.
Гуарана - лично искуство
Со големо задоволство погледнав во пакетот гуарана и почнав да го интегрирам еден по еден или во кафе (не сум aубител на вкус) или во овошни смути (ако исто така имаше банана или круша, за моите пупки за вкус беше лесна за интеграција на гуарана), или во јогурт со житни култури. После 3 недели се откажав затоа што сфатив дека срцето ми чука посилно и се чинеше дека станав позагрижен од вообичаеното. Се разбира, постојат неколку фактори кои можат да предизвикаат напади на вознемиреност (стрес, замор, неисполнети планови, внатрешен притисок, утрешни грижи), но разбрав дека во мојот случај гуарата не е таа што ми ги дава крилјата што ми се потребни. Напротив, повеќе ми помага ако пијам 3 литри обична вода секој ден и ако правам долги прошетки во природа. Споменувам дека имам хипотензија, но нормален пулс. Уште еден доказ - ние сме единствени и она што им одговара на нашите пријатели не мора да ни одговара.