CSID Што се случува со докторската кетогена диета, опасност по здравјето го зголемува крвниот притисок - CSID Што
Кога ќе се запрашаме која е тајната на холивудските starsвезди за совршена фигура и беспрекорен изглед на црвениот тепих, нивните одговори одат за кетогената диета. Омилена кај многу познати личности, вклучувајќи ги Гвинет Палтроу и Хали Бери, кетогената диета е диета со многу маснотии, со малку јаглени хидрати, но за жал, доаѓаме со лоши вести: не е баш најздрава, експертите откриваат дека доведува до зголемена крв.
Тестирани на глувци, по само четири недели, се соочиле со висок крвен притисок. Сега, експертите зборуваат за опасностите на кои сме изложени следејќи ја оваа диета. Во САД, еден од тројца возрасни има проблеми со хипертензија, од кои две третини страдаат од дополнителна тежина. Хипертензијата постепено предизвикува покачување на крвниот притисок низ артериите. Ова може да доведе до руптури, згрутчување на крвта или дури и внатрешно крварење. Исто така, спречува кислородот да стигне до виталните органи, предизвикувајќи срцеви заболувања, мозочен удар, еректилна дисфункција и проблеми со бубрезите.
Која е кетогената диета?
Кетогената диета се дефинира со низок внес на јаглени хидрати и маснотии. Следејќи ја оваа диета, телото е принудено да влезе во метаболичка фаза, што доведува до гладување, со што се трошат јаглени хидрати, а не калории. Во кетогената диета, јаглехидратите се одбиваат затоа што телото произведува гликоза, која се користи за енергија наместо маснотии. Кетогената диета доведува до губење на тежината со согорување на телесните масти, што е главен извор на енергија.
Кетогена диета: храна што треба да јадете
- Зеленчук и зеленчук;
- Млечни производи со многу маснотии;
- Ореви и семиња;
- Авокадо и бобинки;
- Масти: кокосово масло;
Кетогена диета: храна што не смеете да ја јадете
Следејќи нормална диета, 7,2% од калориите потрошени од стаорци доаѓаат од маснотии, во споредба со 36% од оние кои ја следеле диетата. Нивото на сол, во обете диети, беше „нормално“. На сите глодари им бил измерен крвниот притисок и пред и по експериментот, со тоа што нивото се зголемува кај кетогените стаорци, без оглед на полот, освен што кај мажите, крвниот притисок бил поголем. Спротивно на тоа, и кај жените и кај мажите, нивото на шеќер и холестерол во крвта беше исто. Откако заврши студијата, животните потоа беа убиени за да може да се испитаат ткивата. Резултатите покажаа дека диетата богата со маснотии доведе до раст на имуните клетки во аортата, најголемата артерија во организмот, но исто така и бубрезите и кај жените и кај мажите. За возврат, да не заборавиме дека бубрезите, исто така, играат важна улога во регулирањето на крвниот притисок.