CSID Што се случува со главниот пејач на доктор Колдплеј, Крис Мартин, е на необична диета
Супермоделот iseизел Бундшен и Том Брејди не се единствените познати личности кои им даваат признание на строгите диети за успешна кариера. Главниот пејач на „Колдплеј“, Крис Мартин, донесе поретка диета која освен што му помага да ја држи тежината под контрола, ја зголемува и неговата креативност.
Уметникот неодамна во едно интервју призна дека следи диета во која пости секој седми ден (позната и како диета 6: 1). Тој рече дека оваа диета му помага не само да ослабне и да биде здрав, туку и да стане и да остане креативен.
„Поставам за една недела поштенски. Почнав да го правам ова затоа што во еден момент се чувствував лошо и некој ми рече: „Обидете се да не јадете ништо за еден ден, ќе се чувствувате подобро“. И после тоа сфатив дека можам подобро да пеам “, откри Мартин.
38-годишниот пејач рече дека покрај подобрувањето на неговиот глас, тој почна да се чувствува благодарен за сè: „Видов дека можам да пеам малку подобро и дека се чувствувам толку благодарен за храната… И многу благодарен за сè, на начин на кој не сум бил порано. Мислам дека чувството на благодарност природно носи радост. Покрај тоа, кога сте гладни, вие сте многу фокусирани, и ова помага во креативниот процес. ˮ, рече уметникот.
После еден ден пост, поранешниот сопруг на Гвинет Палтроу признава дека тој секогаш претерува, јадејќи палачинки и нутела.
Иако периодичната диета на постот се најде во вниманието на јавноста од арамијата во последната година, диетата воопшто не е нова. Многу религии ја имаат оваа компонента на наизменичен пост, а во педесеттите години од минатиот век славниот фудбалер Стенли Метјуз изјави дека причината што тој останал врвен спортист до 50-та година од животот е поради фактот што тој пости една недела.
Покрај тоа, постојат научни студии кои ги поддржуваат здравствените придобивки од овој вид диета. Студија од 2015 година покажува дека наизменичното постење ги подобрува когнитивните перформанси, го намалува процентот на телесни масти, па дури и ја зголемува долговечноста на заморчињата кои учествувале во експериментот.
Сепак, нутриционистката ennенифер Глокер истакнува дека црниот пост не е опција за секого, особено за луѓето со ниски симптоми на шеќер во крвта како што се вртоглавица и главоболка.
Крис Мартин признава дека диетата може да го направи понекогаш раздразлив: „Ако постиш некое време, може да станеш и нервозен, па затоа е добро да внимаваш со кого зборуваш во тие моменти. ˮ
Ако самата идеја за ден со нула калории ја зголемува раздразливоста, веројатно е подобра идеја да следите здрава исхрана во текот на целата недела. Балансирана исхрана со многу овошје и зеленчук, малку протеини, цели зрна и помалку храна може да биде исто толку корисна., смета нутриционистката ennенифер Глокер.
Иако има доволно следбеници, диетата 6: 1 е критикувана од експертите за исхрана. Клои Мајлс, од Британското здружение за диети, вели дека диетата е опасна, што доведува до недостаток на концентрација, замор и лоша општа состојба.