Да се намали телесната тежина во пролет е полесно - WirEssenGesund
Сонцето ги воодушевува нашите умови и деновите повторно стануваат подолги. Луѓето се осмелуваат повторно да излезат на улица без капи и шалови за да уживаат во убавото време. Ова е исто така време кога за нас е најлесно да изгубиме тежина. Зимската маст сега може повторно да исчезне!
Студиите покажуваат дека е сосема нормално да тежиме повеќе во зима отколку во лето. Статистички имаме најголема тежина во јануари, а потоа таа повторно се качува - или се спушта на скалите.
Во зима ние сме обично помалку активни и затоа нашиот баланс на калории не е оптимален. Покрај чистото движење, постојат и културни влијанија кои значително влијаат на нашата тежина. Дури и ако, строго кажано, не добиете тежина помеѓу Божиќ и Нова година, туку помеѓу Нова Година и Божиќ, фестивалот на loveубовта е еден единствен празник секоја година што исто така го забележуваме на нашето тело.
Покрај тоа, климата го одредува и нашето однесување во исхраната. Кога е постудено, нашите тела имаат тенденција да бараат топла, калорична храна, додека во лето треба да одиме по нешто лесно и ладно.
Сепак, штом првите зраци на сонцето го раселуваат зимското расположение, повторно стануваме активни. Ние се осмелуваме повторно да излеземе надвор и повторно да се движиме поопшто. Колку подолги денови ја бркаат индолентноста и заморот. Ова се должи на помалото производство на мелатонин, хормон кој влијае на нашиот ритам ден-ноќ.
Затоа, очекувајте ја пролетта! Не само што е полесно да се намали телесната тежина овие денови, туку е и одлично време за нашите умови. Мотото мора да биде „Излези и придвижи се“, твоето тело ќе ти се заблагодари!