Да живее маслото од треска NZZ
Со децении тој беше ужас на сите деца. Како што сега знаеме, витаминот Д содржан во маслото од црн дроб на треска не е добар само за коските.
Дневната лажица масло од треска за зајакнување и превенција беше широко распространета до 60-тите години на минатиот век. (Слика ПД)
Фактот дека витаминот Д е добар за коските ми остави неизбришлив впечаток во раното детство. Според мотото „Затвори ги очите“, ние децата ја гушевме лажичката масло од треска секој ден во текот на зимските месеци, што нашите родители со lovingубовна сериозност ни го дадоа. Бидејќи досега бев поштеден од скршени коски, можам барем да замислам дека страдањето се исплатеше.
Со децении тој беше ужас на сите деца. Како што сега знаеме, витаминот Д содржан во маслото од црн дроб на треска не е добар само за коските.
Дневната лажица масло од треска за зајакнување и превенција беше широко распространета до 60-тите години на минатиот век. (Слика ПД)
Фактот дека витаминот Д е добар за коските ми остави неизбришлив впечаток во раното детство. Според мотото „Затвори ги очите“, ние децата ја гушевме лажичката масло од треска секој ден во текот на зимските месеци, што нашите родители со ourубовна сериозност ни го дадоа. Бидејќи досега бев поштеден од скршени коски, барем можам да замислам дека страдањето се исплатеше.
Всушност, маслото од црн дроб на треска содржи, покрај другите „здрави“ состојки како што се витамин А и омега-3 масни киселини, исто така, значителни количини на витамин Д. Рибиното масло сè уште се користи и денес, претежно во помалку одвраќачка форма на капсула со стандардизирана содржина на витамин Д, но исто така како компонента на масти за рани и т.н.
Витаминот Д ги зајакнува коските
Иако моменталната состојба на грешки во медицината постојано напредува, стратегијата за превенција на моите родители, исто така, имаше смисла од денешна перспектива. Витаминот Д е клучен за минерализација, а со тоа и механичка еластичност на коската. Нема што да се разниша во врска со овој факт. Исто така, разумно е да се фокусирате на додатоците на зимските месеци. Бидејќи витаминот Д се формира од самиот човечки организам кога е изложен на сонце. Бидејќи директната изложеност на сонце на изложената кожа е ретка во зимските месеци, недостаток на витамин Д е многу чест. Мерењата во пракса го потврдуваат ова секој ден - и не само во зима, патем.
Она што моите родители не го знаеја во шеесеттите години на минатиот век: витамин Д не е добар само за коските. Неодамнешните студии обезбедуваат јасни индикации за поврзаност помеѓу ниското ниво на витамин Д и голем број други, понекогаш сериозни болести, вклучувајќи одредени видови на рак, дегенеративни заболувања на нервниот систем и кардиоваскуларни заболувања. Исто така, има сè поголем доказ за поврзаност помеѓу недостаток на витамин Д и одредени форми на депресија.
Симптоми на недостаток во старост
Да им кажев на моите родители да му даваат секој ден на мојот дедо лажица масло од треска за да му помогнам да се качува по скалите, тешко дека ќе ме сфатеа сериозно. Но, колку што знам денес, тоа веројатно ќе беше добра идеја. Бидејќи дедо ми страдаше од слабо срце, познат во техничкиот жаргон како срцева слабост. Оваа болест се карактеризира со намалена физичка еластичност, која се манифестира меѓу другото во недостаток на здив дури и при лесен напор.
Една студија сега покажа дека врската помеѓу недостаток на витамин Д и срцева слабост е веројатно кај луѓе над 60 години. Кај субјектите со недостаток на витамин Д, имало дванаесет пати поголем ризик од развој на срцева слабост отколку оние кои биле соодветно снабдени. Други сериозни фактори на ризик биле машкиот пол и дебелината. Дедо ми ги покажа сите.
Во случај на недостаток, земањето насочен витамин Д може да се класифицира како разумна мерка. Не мора да биде масло од црн дроб од треска.