Дали е лошо да се јаде чист 2600 калории еден ден во неделата (здравје и медицина,
Имаше 1650 калории и понеделник
Вчера 1680ккал, дали е толку лошо она што го јадев и се здебелувам од тоа, ако тоа е само еднаш неделно, мојата цел да јадам што е можно почисто и сакам да го намалам процентот на маснотии во моментот за 10,5%. Би било пожелно од 7 до 8%
4 одговори
Да бидеме искрени, кому му е потребен оброк во животен стил со цел да јаде здраво и да се гушка фигура на долг рок?
Во минатото, луѓето јадеа нормално и имаа помалку проблеми отколку денес.
Каков нов тренд на јадење ќе дојде утре што другите сакаат да диктираат дека сè што се рекламира е секогаш здраво.
Мислам дека луѓето сега имаат премногу време да се фокусираат на сè, но нема повеќе време да се мачат да готват здраво со она што го имаме на располагање со нашето изобилство храна.
Колку мора да биде исцрпувачко кога постојано живеете со калории.
Потоа викате дека копнеете по слатки, а потоа одите во друга крајност и јадете премногу од тие работи.
Дозволете нутриционист да креира здрав и разумен план за исхрана, прилагоден на вашето тело.
Зависи од вашата потрошувачка. Калориите се само единица мерка за енергија. .
1000 ккал одговара на пр. 1 кг ТНТ (експлозив) за да се илустрира бум зад него
Прашањето не е дали земате премногу, туку колку удар треба да добиете преку ден. Само кога го знаете ова, можете да пресметате значајно на kcal
Интернетот вели дека мојата основна метаболизам е 1993 kcal, денес изгорив 251
Јадењето „чисто“ е многу болна идеја. Овошје, зеленчук и друга вообичаена храна сигурно ќе недостасуваат во вашата листа.
Ова доаѓа вечерва 200 гр ориз, 500 гр зеленчук и 200 гр ленти од пилешки гради
најдобро е да се изостави оризот, тој е здрав, но има и многу калорична содржина и треба да јадете многу повеќе овошје и зеленчук. исто така, може да имате леќа/грашок или супа од зеленчук за вечера.
Добро 15 килокалории не се важни помеѓу оризот и леќата. И скоро чисти јаглехидрати
дали е лошо тоа што го јадев
Од здравствена гледна точка: да.
и јас се дебелеам од тоа, ако тоа е само еднаш неделно,
Не можете да одговорите на тоа затоа што зависи од вашата индивидуална ситуација.
мојата цел е да јадам што е можно почисто и
Тогаш, зошто јадете такво ѓубре? Сè што е на вашата листа е повеќе или помалку високо обработени фабрички производи, конзервирани производи и додатоци. Ако сакате да јадете „чисто“, јадете она што пораснало во природата, а не она што доаѓа од фабриката.
Калориите не се важни во никој случај, тоа е застарен концепт. Вашето тело не работи со калории, туку со гликоза, масни киселини и протеини. Тие му требаат во природна комбинација со придружните витални супстанции кои се потребни за обработка.
Никогаш порано не прочитајте такви срања. Телото не работи со калории. се согласувам.
Те молам, објасни со свои зборови точно каде работи телото со калории.
Телото троши енергија. Калоријата е единица мерка за енергија. Ако редовно консумирате премногу енергија што не му е потребна на вашето тело, тоа го складира во форма на маснотии. Кога имате дефицит на калории, телото треба да пристапи до ова снабдување со енергија и ќе изгубите маснотии.
Калоријата е единица мерка за енергија.
Правилно А, тоа значи дека телото не може да работи со калории затоа што не е физичка материја. Терминот е само единица мерка за тоа колку енергија добива или губи организмот при обработка на хранливи материи и витални материи. Сепак, ова е само од академски интерес и нема никакво значење за метаболичките процеси.
Организмот обработува хранливи материи и витални материи, а не калории. Ако организмот повеќе не може да ја регулира својата тежина, постојат причини за тоа - во повеќето случаи тоа се метаболички нарушувања што се јавуваат затоа што на диетата нема супстанции што се важни за метаболичките процеси. Таквата дебелина поврзана со исхраната е една дефектболест и нема никаква врска со калориите.
Теоријата на калории е застарена и датира од времето кога не се знаеше ништо за метаболичките процеси. Но, лесно е да се разбере, можете да го користите за да продавате диететски производи и терапии и што е најважно, тоа е прекрасно одвлекување на вниманието од основните причини за дебелината (и други хронични болести) и гарантира дека луѓето продолжуваат да консумираат инфериорна храна од фабриката. Затоа, и покрај безброј диети, спортски програми и познавање калории, има се повеќе луѓе со прекумерна тежина. Не поради калориите, тие секогаш беа таму.