Дали е можно да се изгуби обемот на струкот од 7 сантиметри со 2 килограми губење на тежината (губење на тежината, спорт и фитнес)
една пријателка моментално е на диета во која изгубила 2 кг тежина и 7 см см. Не сум ја видел долго време затоа што живее многу далеку. Воодушевен сум од резултатот, но повторно не сум сигурен дека е дури и можен. Можеби некој од вас може да ми помогне?
Благодарност до сите што се потрудија да одговорат:)
1 одговор
Да, ова е можно ако, на пример, таа има изградено мускули. Мускулите тежат потешки од мастите, па затоа „мерењето на обемот на струкот“ е подобар начин за потврда на успехот отколку само мерењето.
слични прашања
Колку килограми треба да изгубам МАКСИМУМ за да изгубам 17 сантиметри обем на струкот?
Сакам да ја намалам големината на струкот во рок од 4 недели. Некој неколку совети и идеи? Имам обем на половината од 75 см, но тенки нозе.
Јас (f/15) се чувствувам навистина дебело во последно време. Јас сум бил на диета единаесет дена и веќе изгубив 2 кг (од 49 на 47,1 кг на 165 см). Мојот пријател веќе го забележа ова и тој вели дека веќе сум доволно слаб. Од една страна не сакам да ги губам облините (за што сум многу горд патем ^^), од друга страна сакам да бидам убава. Што мислите - дали треба да се обидам да симнам до 45 кг или можеби не?! Ве молам, итно ми треба вашиот совет .
Сакав да ве прашам дали веќе имате искуство со оваа диета бидејќи јас веќе ја испробав диетата со јаболка, но после половина ден се фатив за пица и 3 ливчиња чоколадо.
може ли да изгубам неколку килограми и, пред сè, стомачен обем со оваа диета за една недела?
Наскоро сакам да ја испробам диетата со супа од зелка. Со оваа диета (да, знам дека диетите се нездрави) треба да изгубите 5-7 килограми во рок од една недела. Тоа е навистина неверојатна сума. Првите килограми ќе бидат чиста вода и мускулна маса, знам. Но, по оваа една недела со претпоставено слабеење од 5 килограми, ќе бидете толку слаби како да ги изгубивте тие 5 килограми за поздрав месец? Во принцип дека со нездрава диета по -5 кг сум малку поголем отколку по подолга здрава диета во која изгубив 5 кг?
Се надевам дека сите знаете на што мислам.: о) Благодарам однапред! И, ве молам без проповеди за тоа колку е нездраво, јо-јо ефект . Знам за тоа.: О)
Здраво, започнав диета пред неколку месеци и изгубив многу како резултат! Добри 18-20 кг - за жал, отидов на диета при несреќа (600 ккал/ден) затоа што сакав да видам промена во моето тело што е можно побрзо. Сега ја достигнав целта и сакав да прашам колку калории/ден треба да ја зголемам храната за да ја задржам мојата тежина и да не добијам. Ако останам на 600 (што всушност ми е доволно) ќе продолжам да слабеам, што не сакам. Дали некој има совети?
Така, во последно време се здебелив малку и сега панталоните малку се стискаат и секогаш се лизгаат толку чудно глупаво затоа што се здебелив премногу xD и да, ве молам да имате неколку совети за мене како да добијам неколку сантиметри што побрзо ги изгуби нозете и стомакот, така што панталоните повторно се вклопуваат правилно? какви било вежби? или некоја диета или нешто слично? програма за тоа што можете да правите две или три недели и што е корисно? било што? Благодарам однапред!:)
Означете момци, затоа сакам да изгубам 10 кг маснотии за 6 недели. Така, јас се занимавам со воени вештини и кога џогирам, јадам премногу. Па јас ставив повеќе. Значи, некој има план на исхрана кој ми овозможува да изгубам 10 кг маснотии за 6 недели и да одам побрзо.
Ве молиме само планови и без коментари или нешто слично на планови за диети
. На 1,82м имам тешки 100 кг.
Возам велосипед 1 час секој ден со околу 25 км на час и немам никаков проблем со тоа, теоретски е можно да изгубам 16 кг за 80 дена или 2,5 месеци?
Така би изгубила килограм маснотии (гликоза, јаглени хидрати и сл.) Секој ден ако не јадам ништо. Заради диета, јадам околу 1000kcal секој ден.
Во теорија, тоа би функционирало. Значи, за 2,5 месеци лесно можете да изгубите 16 кг или има што да размислите?
Здраво, одам на одмор за 3 недели и би сакал да изгубам неколку килограми до тогаш, би било убаво ако некој (со искуство секако) може да ми каже како работи. Не сакам да читам работи како „тоа е нездраво и сè“. Главно сакам да ослабам на нозете и што е можно побрзо. Исто како стомакот. Однапред благодарам за трудот и одговорот😊
Здраво, сега свесно ја сменив исхраната и изгубив скоро 9 кг во рок од 2 месеци. Јас всушност сум многу задоволен од овој резултат, но брзината е многу, многу невообичаена за мене. На почетокот на мојата диета полека ослабев и сега секогаш губам 1кг во рок од 2 дена, што многу брзо го наоѓам. Сега на моето прашање, нели требаше да биде обратно? Како што знам, прво губите тежина брзо (во вода), а потоа целиот процес се забавува поради слабеење. Треба да бидам среќен за тебе, но некако е навистина чудно. Дали изгубив маснотии на почетокот и сега вода? Те молам, сфати сериозно!
Здраво луѓе на мене: Јас во моментов сум висок 183 см, имам 21 година и имам тежина од 150 до моментално 115 килограми преку тренинг со тегови и воени вештини, моето вистинско прашање е затоа што трајно сменив помеѓу 1 месец диета и 2 недели +/- 0 дефицит на kcal, сакав да знам дали мојата посакувана цел од околу 105 килограми ќе може да ги намали маснотиите и да гради мускули истовремено „без да морам да помогнам“ во моментов тренирам на 5 сплит основа 5 дена во неделата околу 1 H по мускулна група + 40 мин обука за вреќи со песок или фудбал како кардио тренинг од информациите на мрежата што открив дека отсекогаш се вели дека губење на маснотии со градење на мускули е можно само во најретки случаи, но сакав да знам како би било ако, на пример, ја прилагодувам мојата диета како во масовна фаза, но со високи калории Покажете потрошувачка за да изгубите тежина (би било можно да се собере минимална мускулна маса и да се изгубат маснотии или тежина н) Или треба само да продолжам со методот што го користев досега, да ослабам, да се држам и повторно да ослабам
Здраво, за подетално да одговорам на моето прашање, се преселив во Америка пред околу половина година и оттогаш се здебелив околу 15 килограми. Сакам да ослабам што е можно поскоро затоа што наскоро ќе се појави одмор на Хаваи (за околу 3 недели). На училиште имам два часа спорт (софтбол) секој ден. Во врска со мојата диета: Јадам банана наутро, а на училиште ручам нормално. Пред вежбање, повторно јадам банана и вечера, како и обично.
Дали имате совети за тоа како можам да ја оптимизирам целата работа? Повеќе спорт? Други совети за исхрана? Јас сè уште не гледам слабеење во себе и навистина повеќе не се чувствувам добро со себе.
Секако, знам како да ослабам. но генерално, диетата не мора да биде придружена со спорт и се прашувам дали е можно да се намали телесната тежина „рамномерно“ без специфичен тренинг. ако стомакот станува потенок, теоретски рацете и нозете исто така треба да изгубат тежина (оптички). Мислам дека знаеш на што мислам. • прашање: како слабеете по целото тело? дали навистина ви треба специјална обука? или губите рамномерно само преку диета?