Дали е вистина дека салата од санта мраз има малку хранливи материи EDEKA

Презентирани од вашите експерти на ЕДЕКА.

Тука нашите експерти на ЕДЕКА со концентрирано знаење од областа на исхраната, готвењето, зеленчукот и овошјето, како и месото и виното одговорија на вашите прашања.

Дали е вистина дека салата од санта мраз има малку хранливи материи?

Чиста Леј

Салата од санта мраз содржи многу вода и затоа е малку калорична. Како и да е, тоа обезбедува разни важни хранливи материи. Салата од санта мраз е богата со бета-каротен, претходник на витамин А, и исто така содржи релевантни количини на фолна киселина и минерал калиум.

100 грама салата од санта мраз обезбедуваат само 13 kcal. Содржи 3,6 мг бета-каротен. Телото го претвора провитаминот во витамин А, кој помага во одржување на нормалниот вид. Салата од санта мраз, исто така, обезбедува во просек 53 микрограми вредна фолна киселина на 100 грама, а 175 мг калиум се меѓу состојките на првобитната сорта на зелена салата од Северна Америка. Во денешно време, салата од санта мраз или салата од мраз се одгледува во големи количини во јужна Европа за време на зимската сезона, особено се одгледува во Шпанија. Ледената салата од германско производство излегува на пазарот во текот на летото.

За да не се измие ниедна од вредните хранливи состојки, лисјата од салата од санта мраз треба да се смачкаат само после миење. Салата од санта мраз е популарна поради нејзината крцкава конзистентност, што и дава посебна свежина.

---