Дали газирана вода е нездраво здравствено осигурување VIACTIV
Веднаш штом сте испиле голема чаша газирана вода за да ја задоволите жедта, вие сте надвор. Стомакот трне, мора да изнуете и прво да добиете вистински воздух. Се поставува прашањето: Дали ова може да биде здраво за нашето тело?
Ние Германците обожаваме газирана вода. Секој од нас пие околу 147 литри минерална и лековита вода годишно. Значително зголемување во споредба со 1980 година. Во тоа време, потрошувачката по глава на жител беше нешто помалку од 40 литри. Значи, ние пиеме скоро половина литар вода со меур на ден. Може ли телото дури и да вари толку јаглерод диоксид? Постои закана од оштетување на здравјето?
Може ли редовно да пијам газирана вода?
Јасен одговор од германското друштво за исхрана (ДГЕ) е: да! Газираната вода е генерално безопасна. „Во нашите публикации генерално препорачуваме вода за пиење, ние намерно не правиме разлика помеѓу пиење и минерална вода“, вели портпаролката на ДГЕ, Силке Рестемаер. Од добра причина. Не само што нема основни здравствени причини да не се користи пенлива вода, има дури и добри причини за нејзино консумирање. „Газираната минерална вода често се смета како освежувачка отколку без неа. Ова го олеснува едниот или другиот да пијат доволно “, објаснува експертот за исхрана Restemeyer. Друга предност, барем за купувачите на шишиња со вода: јаглеродната киселина има мало дејство на инхибиција на микробите, што го зголемува рокот на траење на минералната вода.
Не користете јаглерод диоксид ако имате проблеми со стомакот
Силке Рестемајер истакнува дека сè уште има луѓе кои попрво треба да ја ограничат потрошувачката на газирана вода. „Луѓето со чувствителен стомак треба да избегнуваат пиење вода што е можно повеќе, бидејќи јаглерод диоксидот го иритира стомакот и може да доведе до металоиди.“ Исто така, подобро е да се избегнува пенлива вода ако често страдате од надуен стомак. „Оние кои имаат тенденција да станат запек, од друга страна, можат да пробаат дали газираната вода ги стимулира цревата“, вели Restemeyer.
Како телото ја обработува јаглеродната киселина?
Прашањето што останува е како јаглерод диоксидот всушност може да се вари. И тука, експертот за исхрана Restemeyer може да помогне. „Кога пиеме газирана вода, апсорбираме CO2. Повторно излегува целосно од телото преку подригнување, преку крв и преку белите дробови. ”Се чини дека нашето тело има свои механизми за справување со освежувањето. Дури и да е така, некои гласини опстојуваат. Постојат бројни веб-страници и блогови кои цитираат студија како извор кој открил дека јаглерод диоксидот се дебелее. Портпаролката на ДГЕ, Силке Рестемајер, бара претпазливост тука Таа потврдува дека имало такво истражување на Универзитетот во Рамала во 2017 година, во кое се вели дека јаглеродната киселина го активира хормонот за глад, грелин и со тоа го промовира апетитот. „Студијата имаше методолошки проблеми, меѓу другото, учествуваа само 20 лица, во спротивно беше спроведено истражување со стаорци и студијата не е убедлива.
Вода за здравје
Значи, не е важно дали пиеме вода со многу, малку или без јаглерод диоксид, главната работа е да пиеме вода првенствено. Според ДГЕ, возрасно лице треба да има најмалку 1,5 литри на ден само со пиење. овации!
Вашата предност VIACTIV
Имајте редовни прегледи и бидете здрави.