Дали некој го пробал тој форум диет клуб
Читаш многу. Сега прочитав од 16: 8. Тоа значи дека не јадете ништо 16 часа. Б. од 18 до 10 часот Во преостанатите часови, сепак, можете да јадете што сакате.
Дали некој од вас веќе го сторил тоа? Јас можам да замислам само 12 часа или 14 часа без јадење, но мислам дека 16 часа се долги.
И тоа е она што мора да го задржите на долг рок со 16: 8?
Одг: Само накратко затоа што е тотално нереално.
одговор од Бони на 1-ви мај 2017 година, во 14:32 часот
ова е еден од оние теоретски концепти кои звучат добро и убедливо, но е апсолутно непрактично. Се обидов накратко, но тоа беше апсолутен грч!
Но, обидот е повеќе од учење, па можете само да го тестирате неколку дена - и потоа да видите дали имате доволно енергија и дисциплина за таков живот и јадење во согласност со времето.
Верувам дека сите овие комплицирани системи за слабеење немаат шанса за долгорочна имплементација во секојдневниот живот, бидејќи тие се далеку од живот.
Re: Дали некој се обидел уште тоа?
одговор од Пати 1977 година на 1-ви мај 2017 година, во 16:06 часот
Ако го прејадувам моето барање за калории за време на оброкот, сепак добивам тежина.
Одг: Дали некој го пробал тоа уште?
одговор од Праз 1 на 2-ри мај 2017 година, во 15:32 часот
Да, јас го правам тоа затоа што само така можам да го ставам мојот шеќер во постот под контрола. Од 15 часот пијам само вода или чај, инаку јадам малку јаглени хидрати.
Всушност работи прилично добро.
Она што сакате да го јадете сигурно не функционира.
Re: Дали некој се обидел уште тоа?
одговор од АКАМ на 2 мај 2017 година, во 16 часот и 36 минути
Не знам, но звучи чудно. Подолгите паузи за јадење се претпоставува дека се ефикасни, но мислам дека „јадете што сакате“ е критично, ако лопате премногу калории во себе, сепак ќе добиете тежина.
Одг: Дали некој го пробал тоа уште?
одговор од Ecекил на 2-ри мај 2017 година, во 18:17 часот
Кул концепт: Д.
Но, гарантирано е да не работи.
Со години не појадувам во текот на неделата. Затоа, не јадете ништо седумнаесет, осумнаесет часа. А, мојот BMI е над добро и лошо. Ако во останатите осум часа набивам илјадници калории во себе, не можам да изгубам ништо. Не знам дали долгата пауза за јадење е здрава, секако несоодветна за слабеење
Одг: Дали некој го пробал тоа уште?
одговор од Праз 1 на 2-ри мај 2017 година, во 18:21 часот
Да, постот има свои предности. Ништо друго освен откажување вечера според проф. Хубер. Тој го фали како фонтана на младоста.
Дали некому му одговара е прашањето.
Одг: Дали некој го пробал тоа уште?
одговор од Bathаба од бања на 2-ри мај 2017 година, во 18:46 часот
Јадењето што сакате е претерано.
Тоа е 80% од вкупното барање. Имам околу 1500 Kcal, на 95 кг, 160 см, мрзлив за движење.
Јас го правам тоа потсвесно затоа што претпочитам да појадувам подоцна.
Статус скоро 3 кг за 3 недели.
Одг: Дали некој го пробал ова уште? За паузата за ручек
одговор од Bathаба од бања на 2 мај 2017 година, во 18:51 часот
Паузата за јадење е добра затоа што телото се обновува ноќе од 20 до 4 часот наутро, а потоа од 4 до 12 часот се става да лачи токсини. И, ако за тоа време влезе само течност, телото се чувствува полесно, на крајот на краиштата, не е зафатено со ново варење.
6 часа нутриционистичко отсуство
одговор од Алекса1978 година на 3-ти мај 2017 година, во 08:12 часот
Возам прилично добро во 6:00 часот наутро - 12:00 часот - 18:00 часот. Подолгите паузи го олеснуваат панкреасот и оттогаш имав многу помалку проблеми со желби за храна. Исто така, ослабев многу:)
Re: Дали некој се обидел уште тоа?
одговор од кларенс на 3-ти мај 2017 година, во 12:28 часот
16 часа без јадење тоа би било добро.
На пример, последен пат јадам во 20 часот, а првиот пат во 12 часот.
Но, она што сметам дека е апсолутна глупост е дека може да се јаде онолку колку што сакате друг пат.
Не е важно кога јадете (време од денот), она што е важно - така мислам - е каква количина и што јадете.
Re: Дали некој се обидел уште тоа?
одговор од Росинчен78 на 7-ми мај 2017 година, во 11:02 часот
Верувам дека целта е дека за 8 часа во кои ви е дозволено да јадете, не правите толку многу. т.е. автоматски јаде помалку калории.
Мислам дека не е погоден на долг рок. Верувајте 5-6 ч ниту една храна не носи нешто.
Re: Дали некој се обидел уште тоа?
одговор од linghoppe. на 9-ти мај 2017 година, во 19:21 часот
Мојот прв оброк не го јадам до 10 часот наутро
Последниот е околу 19 часот. но бори се со златото на колковите
јадете што не сакате дефинитивно, здрави не јадете слатки
Јас би рекол сега
Re: Дали некој се обидел уште тоа?
одговор од si1213 на 14-ти мај 2017 година, во 22:55 часот
Здраво,
Јас го правам тоа 4 месеци и изгубив 5 кг (сега 78 кг). Отпрвин ми беше многу тешко да прескокнам појадок и да не грицкам навечер. Сега работи доста добро.
Лесно ми е да се интегрирам во секојдневниот живот, иако појадувам со семејството во недела.
За 8 часа секако не смеете да фатите сè што одбивате да направите за 16 часа, но јас јадам нормално како порано.
Јас всушност сакав да започнам да вежбам, но сè уште не сум го направил тоа.
Поздрав Си