Дали некој има искуство со 5 2 диета (периодичен пост) форум диетски клуб
Откако ќе го одвикнам од срце, сакам да започнам со диетата 5 + 2. Треба да се исклучат 10 до 12 килограми.
Дали некој веќе го сторил тоа тука - и пред сè: што е со расположението во посните денови? Можам да замислам дека сум во исклучително лошо расположение поради глад. Или, тоа е половина од лошо по одреден период навикнување?
Инаку, оваа диета всушност излегува доста добро во сите прегледи што ги видов досега.
Одг: Дали некој има искуство со диета 5 + 2 (наизменичен пост)
одговор од Кристина со Фло на 22.02.2016, 13:54 часот
Само што ја прашав тетка Гугл - пробај од среда!
Деновите на постот нема да ми бидат толку лесни, но треба да бидат подобри.
Одг: Дали некој има искуство со диета 5 + 2 (наизменичен пост)
одговор од Кристина со Фло на 22 февруари 2016 година, 21:03 часот
Прочитајте неколку препораки. Посните денови сигурно ќе бидат тешки, особено на почетокот. Значи, јас нема да започнам да постам утре, како што планирав, но всушност не задутре (т.е среда), а потоа недела петок, инаку ќе бидат понеделник и среда.
Многумина известуваат дека на почетокот биле лошо расположени, јас само ја завршив математиката, 500 калории навистина не се многу, всушност ќе биде многу тешка. Сепак, има доволно луѓе кои „само“ пости и тие се уште се живи.
Кога мислите дека ќе започнете?
Одг: Дали некој има искуство со диета 5 + 2 (наизменичен пост)
одговор од укулеле0102 на 23.02.2016 година, 15:08 часот
Во моментов јас сè уште (делумно) дојам, мислам дека ќе започнам на почетокот на април кога ќе се одвикне од млеко. Наводно, треба да изгубите околу 2 кг месечно. Тогаш на почетокот на сезоната на капење веќе ќе ослабев 6 кг, што е барем погодно за бикини
А, останатите килограми што сè уште сакам да ги работам, треба да бидат спуштени за да можам да се вклопам во одлична облека од која не сакам да се разделувам.
Одг: Дали некој има искуство со диета 5 + 2 (наизменичен пост)
одговор од Лејла88 на 23.02.2016 год., 16:27 часот
Јас не успеав. Но, имате книга за тоа што би ја дала доколку сте заинтересирани
Јас го правам тоа веќе некое време
одговор од Leewja на 23.02.2016 год., 17:42 часот
Но 1. барем многу одземаше време да се размислува како да се поминат празниците
2. Второ, тоа не направи ништо за мојата тежина, или тешко за ништо.
Но, пред сè, тоа е исто така метод за кој се вели дека е многу добар и здрав за организмот во целина, намалувајќи ги вредностите на воспалението, подобри вредности на маснотии, вредности на шеќер, сè што е можно.
Обидете се! деновите на глад се многу лоши. навистина не.
Тогаш јас секогаш поставував нешто тука, треба да се најде под 5: 2 при пребарувањето.
Одг: Дали некој има искуство со диета 5 + 2 (наизменичен пост)
одговор од Кристина со Фло на 23.02.2016 година, во 20:48 часот
што зависи од тебе?
Сè уште сум многу мотивирана и се надевам дека утре ќе го поминем првиот ден на постот добро. Утре дефинитивно треба да бидам расеан доволно, ручекот е веќе испланиран.
Која книга е и што сакаш за неа?
Re: Го правев тоа веќе некое време, благодарам Луја
одговор од Кристина со Фло на 23.02.2016 година, во 20:49 часот
Благодарам, веднаш ќе го побарам:)
Одг: Дали некој има искуство со диета 5 + 2 (наизменичен пост)
одговор од Лејла88 на 23.02.2016 година, во 22:40 часот
Кристина имаш ПН
Првата недела „околу“
одговор од Кристина со Фло на 27.02.2016 година, во 12:28 часот
Па сè уште не, бидејќи средата навистина започна, но средата и денес имав посни денови, другите се „само“ нормални.
Првиот ден имаше јогурт наутро, мисирка со романеско за ручек и навечер. Помеѓу краставицата. Романеско беше лоша идеја, некако цел ден имав вкус на зелка во устата (иако навистина сакам да ја јадам)
Денес, втор ден на пост, немам ништо наутро, голем дел од анасон зеленчук со телешки бифтек напладне.
Јас го наместив кафето благо и пиев црно, ми помина изненадувачки добро.
Мислам дека денес всушност ми остануваат уште неколку калории, но сега нема ништо повеќе.
Гладот се чува во граници, лесно се поднесува, подобро ми се допаѓа напладне, да видиме како го носам.
Возбуден сум и за тоа што кажува вагата во среда, во моментот изгледа добро, но по 2 дена пост, цревата секако е празна. (и минатата ноќ имаше коктел)
Ако работи, тоа се чини како навистина добар метод за мене, се чувствува во моментот и апсолутно изводливо.
Пиев доста (вода и чај), спротивно на очекувањата, немав навистина непријатни грчења на стомакот. Бидејќи работам дома, можам да користам тоалет толку често колку што морам:)
Ако има некој заинтересиран, ќе пријавам за
Одг: првата недела „околу“
одговор од укулеле0102 на 27.02.2016 година, во 08:19 часот
Да, јас сум многу заинтересиран. Се радувам на вашиот извештај!