Дали овесните снегулки се здрави? Дали се калорични (храна, диета)

Еј, јас секогаш јадам многу снегулки од овес (само со млеко). Овесните снегулки дебелеат ?

калорични

5 одговори

Одговорот со коњите е веројатно последен или веќе сте виделе многу дебели коњи? Овесната каша е добар извор на енергија, што значи дека сте сити и продуктивни долго време. Печениот овес е поздрав, лесно можете да го печете на тивок оган без да додавате маснотии доколку постојано ги мешате Патем, јаглехидратите како што се ориз, тестенини и компири и леб од интегрална храна не се храна за гоење, туку само она што се јаде на него или со него. Секогаш запомнете, маснотиите горат во пламенот на јаглехидрати. Доколку нема складирање јаглени хидрати во телото (продавница за гликоген), вашето тело ги напаѓа вашите резерви на протеини (мускули). Јас сум поранешен врвен спортист и знам многу за биохемијата. Во моментов и самата губам тежина. Јадам мусли секој ден во текот на денот. Печена овесна каша, натопена во млеко и малку шеќер 2 часа. Потоа додадете чист обичен јогурт и рафинирајте со цимет. Ова ми овозможува да избегнувам јадење помеѓу и да јадам само малку на пладне и на полноќ. Се надевам дека мојот одговор ќе ви помогне и ви посакувам сè најдобро

Овесната каша е здрава, има многу добар хранлив состав и ве одржува сити подолго време, бидејќи на стомакот му треба долго време да ги разгради јагленохидратите со долг ланец.

  • Тие имаат релативно голем број на калории: 360 Kcal на 100 g