Дали слабеете побрзо ако не јадете ништо после 18 часот (јадете)

7 одговори

Барем не треба да јадете повеќе јаглехидрати по 18 часот, бидејќи телото може да ги обработи послабо во тоа време, затоа што не се движите толку многу навечер. Јас ја правев оваа диета претходно и имав успех со неа. Сепак, тешко е да се продолжи затоа што и вие сте гладни навечер и јаглехидратите обично се најдобриот начин да го смирите гладот, но не смеете да ги јадете со оваа диета

Да, ако последниот (мал) оброк се состои само од овошје, зеленчук и протеини (риба, посно месо) и јадете само толку многу/малку во текот на денот што нутритивниот биланс е негативен, т.е. Х. согорувате повеќе калории отколку што јадете.

Тоа е грешка. Може да имате и нешто да јадете во 23 часот. Она што е важно е што си.

---