Дали слатките се табу за дијабетичарите во ФОКУС онлајн

Заеднички болести

Не Дијабетичарите не мора да прават без слатки. Сепак, треба да ги вклучите слатките во вашето вкупно барање за калории и да ги вметнете во вашиот план за исхрана. Германското друштво за дијабетес (ДДГ) препорачува максимум десет проценти од дневната енергија (максимум 50 грама) да доаѓа од шеќер. „Ова не значи само слатки, туку и секој шеќер што се консумира во текот на денот. Така, на пример, во шеќерни мусли или во пијалоци “, предупредува дијабетологот Мајкл Роден. „Околу ребро чоколадо на ден е сосема добро.“ Важно е слатките да ги јадете само во мали порции. Бидејќи телото обично реагира на оптоварувањето на шеќерот предизвикано од слатки со високо ниво на инсулин - но тоа не се јавува кај дијабетичари.

табу

„Би било особено лошо за децата ако треба да сторат без слатки“, вели Анет-Габриеле Циглер. „Тие би се чувствувале запоставени кон своите пријатели. Затоа родителите треба да планираат мали количини слатки во исхраната на нивните деца. “Совет од дијабетолог: сладолед од млеко, на пример, е многу погоден за дијабетичари. Комбинацијата на шеќер и маснотии значи дека таа влегува во крвта само полека и затоа е особено лесна за справување со метаболизмот на луѓето со дијабетес.

Во итен случај, слаткото може да биде исклучително важно за дијабетичарите: Ако дијабетичарот предозирал лекови за намалување на шеќерот во крвта или инсулин или јадел премалку, ова доведува до прениско ниво на шеќер во крвта (хипогликемија). Во овој случај, слатките, како што е глукозата, можат брзо да го зголемат нивото на шеќер во крвта повторно.