Дали станувате послаби кога слабеете (слабеете, мускулите, силата)

имав 110 килограми и изгубив 30 килограми преку диета и пешачење . па дали сум 80 кг и некако веќе ја немам истата сила како порано? дали е можно дури и да ослабите кога ќе изгубите маснотии ?

кога

5 одговори

  • Па, се разбира дека губите маса и не само маснотии, туку и мускули без тренинг. Колку повеќе тренирате паралелно со слабеењето, толку помалку мускули губите.
  • Со одредена телесна маса, секогаш имате одредена основна сила; самата тежина го олеснува држењето, навалувањето и движењето на предметите. Не треба да гледате на ова како загуба, туку како пат кон нормалното.

неразбирливо е она што го пишувате, досега го ослободивте вашето тело од 30 кг, ако се чувствувате слаби, тогаш можете да јадете само лошо, можеби јадете премалку и не сте доволно хранливи, не мора да биде. што јадеш сега и што порано?

Како што губите маса, импулсот паѓа. Но, требаше да ги подобриш работите како pushups и pullups.

Вие не губите маснотии само кога слабеете! Ако не ги тренирате мускулите на страна, мускулната маса исто така ќе се намали, што природно ве ослабува.

зошто треба да ја изгубите мускулната маса, ве молам? или, дебелите луѓе едноставно имаат поголема мускулна маса ?

Пред да се изгорат масните ролни, мускулите се на прво место.

Да, губите мускулна маса истовремено со телесната тежина. Така, станувате послаби како резултат.

слични прашања

Здраво луѓе, јас сум на диета и ослабев 10 килограми, бидејќи половина од тоа е и на мојот стомак, но сепак има многу маснотии на мојот стомак. Дали навистина може воопшто да се ослободите од тоа ако продолжите да слабеете?

Здраво. Јас сум блиску до мојата цел; Само треба да ослабам два килограми и го сторив тоа. Сепак, сè уште не се занимавав со едно прашање. Кога губите вода и кога земате вистински маснотии? Дали зависи од тоа КАКО слабеете или е неважно? Или, секогаш вадите вода на почетокот? Или, вадите вода само кога не сте испиле доволно вода? Јас лично не сум држел диета. Ја сменив исхраната. И, пред сè, го имав потребното трпеливост. Не ослабев толку брзо, но ако изгубев 10 килограми за 5 месеци ќе беше невозможно да го задржам. Затоа ми требаа скоро една година за моите 9 килограми. Колку изгубив (приближно) од 9 килограми вода и колку маснотии? Јас секогаш пиев многу вода секој ден! (2,5-3,5 литри). Мојата почетна тежина беше 68 килограми на 1,62 см. Сега сум 1,65 и тежам 59 килограми.

ми треба диета со овесна каша или диета каде што можам да ослабам 15 килограми за 3 месеци. (

Здраво водич. Јас сум на тврда диета веќе 2 недели. Без шеќер, маснотии и јаглехидрати. Јас спортувам секој ден. И само јадете овошје и зеленчук (но не и овошје кое е богато со маснотии) можам да плачам. Сакам да изгубам 15 килограми. Во првиот. Недела надвор од мојата диета, изгубив 2 килограми. И тогаш за 2 недели врати уште 2 килограми. Јас имам 77 килограми, а висока сум 1,66 и сакам да ослабам 7 килограми. Ве молам, дајте ми какви било совети. Ви благодариме за секоја помош. П.с Јас сум маж