Дали сум мезо- или ендоморфен? Почетоците

Дали сум мезо- или ендоморфен?

на sicar20727 »25 септември 2014 година 15:37 часот

Сега имам проблем што не знам точно каков тип на тело сум.
Досега го направив тестот само од страната на Карл Ес, но тој ми рече дека сум половина мезо & половина ендо.
Сепак, моите пријатели веруваат дека јас сум САМО мезоморф.

Во овој момент морам да кажам дека имам малку повисоко КФА.
Ако ја погледнете оваа слика http://www.gffi-fitness.org/wp-content/. ytypes.jpg тогаш можам да кажам,
дека сум потенок од ендоморфот но малку подебел од мезоморфот.
Можеби можеби ќе ми помогнете малку да го извадам овој проблем од мојата глава?

Одг: Дали сум мезо- или ендоморфен?

на Десна рака на ѓаволот »25 септември 2014 15:39

ендоморфен

Одг: Дали сум мезо- или ендоморфен?

на Пријател-плескавица »25 септември 2014 19:14

* воздишка * Знам, секогаш се жалам, но.

Вие сте горе - 188-190 см
тежина - 86Kg
и се - 16 години

Совршена тежина во совршена возраст за да се изгради совршено. Не се мешајте со диета!

Ми требаа 2 години да ги истуркам 70 кг. Ни јас не сум роден со тоа. - Маркус Рил

И би сакал да ги охрабрам сите млади кои се плашат од калории да го прочитаат ова
http://www.team-andro.com/phpBB3/starti. 09431.html

Одг: Дали сум мезо- или ендоморфен?

на 16к »25 септември 2014 19:31

Мезо-, екто- или ендоморф? Заборавете на сликите. За да го одредите ова, потребен ви е обемен тест, бидејќи можете сами да го завршите ако добро знаете за себе и за вашето тело. Таа е скриена некаде на Интернет, бидејќи е прилично непозната. Заборавете на тестот од почетната страница на Карл, тој е премногу непрецизен. Значи, ако сакате да го одредите вашиот „тип на тело“, направете го тоа правилно.
Второ, нема „или“. Постои многу голема веројатност дека сте мешан тип од сите три вида.

Дека со „ектоморфите се тешко стекнувачи“ итн. Не е точно. Секој гради мускул кога јаде доволно. Тешките добивки се исто толку ретки како меките добитници.
Колку, каде и колку брзо е нешто различно за секого. Можете да влијаете на ова со оптимална обука и регенерација.
А, оние со одлична генетика (ака „softgainers“) се работи или луѓе со одлична генетика, не сакам да започнам дискусија сега. Што е премногу добро за да биде вистина.

Но, не дозволувајте тоа да ве растаже. Нормално, колку и да е проклета вашата генетика, можете да постигнете многу ако знаете што правите; ако си го знаеш патот.