DCMedical Cum s; Те сакам; ти на; НСУ; и
Психолозите тврдат дека не е себично да се сакаме себе си. Специјалистката Ангела Нусу нуди три совети како да се помириме со самите себе.
Психолог, сакаш. Психологот Ангела Нужу смета дека не треба да бидеме нарцисоидни за да научиме да се сакаме себе си и дека би било добро да го надминеме клишето дека „само -убието е себичност“, наметнато директно или индиректно од обичаите на општеството. Во врска со ова, тој нуди 3 совети за чекорите што би можеле да ги преземеме:
1. Прифаќање. „Како прво, сфатете дека како човечки суштества, имаме и слаби страни и јаки страни. Вие сте човек, затоа секогаш ќе правите грешки. Како и сите други, секогаш ќе има работи во вашиот живот со кои не сте горди. Во одреден момент од нашите животи, сите се двоумиме и не успеваме. Прифаќањето на оваа универзална вистина е вашиот прв чекор. Вие би можеле да вежбате внимателност за да го изградите овој став на прифаќање “, објаснува психологот.
2. Перфекционизам. „Второ, треба да знаете дека е бесмислена вежба да се обидеме да се изградиме како совршени луѓе. Перфекционизмот никогаш не успева, никогаш не излегува затоа што никогаш не завршува. Но, тоа не ни дозволува да уживаме во ниту едно наше достигнување. Дали знаевте дека перфекционизмот всушност може да доведе до одложување? Затоа, откажете се од перфекционизмот. Кажете „Стоп“ и преминете на следната важна работа “, вели психологот Ангела Нужу.
3. Самосочувство. „Трето, отвори го срцето и дозволи си да бидеш добронамерен со сопственото јас. Однесувајте се кон себе со сочувство. Самосочувство значи да се биде kindубезен кон себеси пред тешки ситуации и лични неуспеси. Самосочувство значи, всушност, грижа и разбирање за другите, не судење или казнување, или криење или депресија пред тешки емоции. Луѓето со самосочувство имаат поголема среќа, оптимизам и задоволство во нивните животи. Јас исто така излегов на врвот според интелигенцијата, мудроста и храброста пред судбината. Значи, наместо да бидете еден од оние што се критикуваат, бидете еден од оние што се kindубезни кон себе. Колку повеќе се сакате, толку подобро станува вашата самодоверба, романтични способности и шанси за преживување. Луѓето кои се сакаат се создаваат добри навики и здрави активности. Вежбам секој ден, спијам добро и имам прекрасни социјални врски “, објаснува Ангела Нужу.