DCMedical нарушување; дигестивни нарушувања; вашата болка предизвикана од гасови
Нормално е да има малку бензин. Секој ден, повеќето луѓе имаат од 1 до 3 епизоди додека ја варат нашата храна. Ова значи дека гасовите се елиминираат 14 до 23 пати на ден, на еден или друг начин. Но, ако гасот не може лесно да излезе, може да се чувствувате непријатно и надуено.
Гасот се акумулира на два начина. Дел од тоа започнува со воздухот што го голтате заедно со храната. Поголемиот дел исто така се губи орално, но дел може да остане во дигестивниот систем. Дебелото црево го произведува остатокот од гасот бидејќи ја распаѓа храната. Тој гас мора да се елиминира, забележува Медициненет.
Понекогаш се произведува повеќе гас отколку што можете да управувате или некој гас заглавува во цревата. Кога тоа ќе се случи, вашето тело ви кажува. Може да имате болка, грчеви или грутка во стомакот. Или може да се чувствувате премногу сити или под притисок, особено во горниот дел на стомакот, што може да биде надуеност ако сте преоптоварени или поради гасови.
Не можете да јадете без да голтате воздух. Но, некои навики можат да се влошат. Ако јадете брзо или зборувате додека јадете, акумулирате дополнителен воздух. Исто така, проголтајте повеќе воздух ако пиете низ слама, гуми за џвакање или тврди бонбони помеѓу оброците. Се повеќе и повеќе воздух влегува ако пушите. Протези кои не се вклопуваат правилно, исто така, овозможуваат излегување на дополнителен воздух.
Веројатно веќе знаете за многу храна што создава повеќе гас, како грав, брокула и кромид. Но, така се и овошјето како јаболка, праска и круша. Трици, пченица и некои млечни производи (сирење, сладолед и јогурт) можат да го сторат истото.
Бидејќи секој од нас реагира различно на храната, обидете се да ги исфрлите од вашата исхрана едно по едно и да видите дали тоа ви помага.
Безалкохолни пијалоци и пиво произведуваат гас
Пиво, кисели пијалоци, млеко, сок од јаболко и сок од круша исто така може да предизвикаат гас. Исто и другите овошни пијалоци. Ако сакате да пиете нешто од овие, направете го истиот тест како и за храна. Обидете се да ги отстраните едно по едно и да видите што ќе се случи.
Гуми за џвакање или слатки направени со вештачки засладувачи може да предизвикаат гас. Затоа, проверете ја етикетата за сорбитол, манитол или ксилитол, што можеби ќе сакате да го ограничите или избегнете. Пијалоците засладени со фруктозен сируп од пченка можат да бидат друг извор. .
Обидете се да пиете чај од нане или камилица Покрај регулирањето на исхраната и навиките, можеби ќе можете да добиете помош и од природни лекови. Обидете се да пиете чај од нане или камилица. Барем треба да биде освежувачки. Постојат и додатоци во исхраната направени со анасон, дуња, коријандер, анасон и куркума. Како и со секој додаток, прашајте го вашиот лекар дали имате несакани ефекти.
Ако сте нетолерантни на лактоза, вашето тело не може да го разгради млечниот шеќер (лактоза). Алергиските производи помагаат. Ако додадете неколку капки млеко или џвакате таблета непосредно пред оброкот, тие ја обезбедуваат потребната хемикалија. Или можете да изберете производи без лактоза или млечни производи.
Ако добиете гас од храна што вклучува пченица или други семиња, вашиот лекар може да ве испита за целијачна болест. Во овој случај, вашето тело не може да се справи со глутен, пченичен протеин, јачмен и 'рж. Haveе треба да продолжите со диета без глутен ако имате целијачна болест.
Ако болката е доволно силна или се случува толку често што влијае на вашиот секојдневен живот, консултирајте се со вашиот лекар, особено ако имате други симптоми, како што е необјаснето губење на тежината, честа гадење или повраќање, крв во столицата, дијареја. и проблеми или промени со движења на дебелото црево. И, се разбира, ако „болка во гасови“ вклучува болка во градите или други симптоми на срцев удар, јавете се на 911.
Вашиот лекар ќе ве праша како се чувствувате, ќе ви даде физички преглед и може да го допре или да го слуша вашиот стомак. Е одговорите на прашања за тоа што јадете. Донесете какви било белешки што сте ги чувале за тоа што јадете и пиете и кога чувствувате болка. Ако имате други симптоми, како што се губење на тежината или дијареја, можеби ќе ви требаат повеќе тестови.