DCMedical Scor; и; време, докажани медицински придобивки; и неосновани митови
Циметот може да има несакани несакани ефекти
За циметот се вели дека е добар за дијабетес, срце и други состојби. Сепак, медицинските студии го докажуваат спротивното. За некои луѓе, тоа може да биде многу опасно, и во големи количини може да доведе до тумори.
Постојат неколку видови цимет. Цимет Касија, роден во Кина, е најчесто продаваниот вид во Северна Америка. Цеметна цимет, родена во Шри Ланка, е честа појава во други земји и е позната како „вистински“ цимет.
Искористен како зачин илјадници години, циметот доаѓа од кората на дрвото цимет. Есенцијалните масла се направени од кора, лисја или гранчиња касија касија.
Циметот има долга историја како традиционален лек, кој исто така се користи за бронхитис. Денес, некои луѓе користат цимет како додаток во исхраната за гастроинтестинални проблеми, губење на апетит и дијабетес, меѓу другите болести. Достапно е како прашок, парчиња исушена кора, капсули, арома (течност) и екстракт.
Има медицински придобивки?
Постојат пристоен број на студии за цимет кај луѓе, но тие не ја поддржуваат употребата на цимет за многу состојби.Студија објавена во 2003 година во списанието Care Diabetes Care покажа дека циметот може да помогне во подобрување на нивото на гликоза и липиди кај пациенти. со дијабетес тип 2.
Но, систематски преглед на 2012 година на 10 рандомизирани контролирани испитувања кај луѓе со дијабетес тип 2, вклучувајќи го и споменатиот, открива дека циметот всушност не помага во намалување на гликозата или гликолизиран хемоглобин A1c (HbA1c), долгорочна мерка. контрола на гликоза (шеќер во крвта).
Покрај тоа, во друга мала студија за производ кој содржи цимет, калциум и цинк, покажа дека не го подобрува крвниот притисок кај луѓето со дијабетес тип 2.
Шеќерот во крвта може да падне премногу
Да се има висок хроничен шеќер во крвта е здравствен проблем. Ако не се лекува, може да доведе до дијабетес, срцеви заболувања и многу други здравствени проблеми. Циметот е добро познат по својата способност да го намалува шеќерот во крвта. Истражувањата откриле дека овој зачин може да имитира ефекти на инсулин, хормон кој помага да се елиминира шеќерот од крвта.
Иако ако јадете малку цимет, ова може да помогне во намалување на шеќерот во крвта, премногу потрошувачка може да доведе до драматичен пад на шеќерот во крвта. И, ова е многу ризично, бидејќи не се знае точно колку е „премногу големо“ за да бидете сигурни.
Луѓето со најголем ризик од низок шеќер во крвта се оние кои земаат лекови за дијабетес. Ова е затоа што циметот може да ги подобри ефектите на овие лекови и да предизвика премногу пад на шеќерот во крвта.
Може да се земе безбедно?
Додатоците на цимет се чини дека се безбедни за повеќето луѓе за краткорочна употреба, ако не се земаат во големи количини. Некои луѓе може да имаат алергиски реакции на цимет.
Цимет Касија содржи различни количини на хемикалија наречена кумарин, што може да предизвика или влоши заболување на црниот дроб. Во повеќето случаи, циметот Касија нема доволно кумарин за да ве разболи. Сепак, за некои луѓе, како што се оние со заболување на црниот дроб, земањето голема количина цимет од касија може да ја влоши нивната состојба, велат експертите од американскиот Национален центар за комплементарно и интегрално здравје (НЦЦИХ), кој поднесува извештај до Институтот. Американска национална здравствена служба (НИХ).
На пример, извештај за случај кој покажува како додатоците на циметот сериозно влијаеле на здравјето на 73-годишна жена која земала лекови за корорнарна срцева болест за само една недела.
Циметот исто така не треба да се користи наместо конвенционална медицинска нега или да се одложи консултација со лекар доколку имате здравствени проблеми. Ова е особено точно ако имате дијабетес.
Може да го зголеми ризикот од рак
Студиите врз животни покажаа дека консумирањето премногу кумарин, кое е обилно во цимет Касија, може да го зголеми ризикот од одредени видови на рак. На пример, студиите врз глодари откриле дека премногу кумарин може да предизвика карцином тумори во белите дробови, црниот дроб и бубрезите. Како кумаринот може да предизвика тумори е нејасно.
Може да предизвика проблеми со дишењето
Ако јадете премногу мелен цимет со едно движење, може да имате проблеми со дишењето. Тоа е затоа што овој зачин има фина текстура што го олеснува вдишувањето. Случајно вдишување може да предизвика кашлање, повраќање и ќе ви го отежни дишењето. Алмехидот цимет цимет е иритирачки за грлото и може да предизвика дополнителни респираторни проблеми. Луѓето со астма или други медицински состојби кои влијаат на дишењето треба да бидат особено внимателни при случајно вдишување цимет, бидејќи се повеќе склони кон проблеми со дишењето.
Може да комуницира со одредени лекови
Циметот може да биде безбеден ако го јадете во мали до умерени количини, со повеќето лекови. Сепак, премногу може да биде токсично ако земате лекови за дијабетес, срцеви заболувања или заболувања на црн дроб. Тоа е затоа што циметот може да комуницира со овие лекови, или преку премногу подобрување на нивните ефекти или со интензивирање на нивните несакани ефекти. На пример, циметот Касија содржи големи количини кумарин, што може да предизвика токсичност и оштетување на црниот дроб доколку се консумира во големи количини. Ако земате лекови што можат да го оштетат црниот дроб, како што се парацетамол, ацетаминофен и статини, премногу цимет може да го зголеми ризикот од оштетување на црниот дроб.