ДЦМедицинска сол, добро; n количина; и мали

Во храната, солта може да се замени и со зачини

количина

Солта е добра за одредени процеси во организмот и за вкусот на храната. Но, прејадувањето е опасно. Еве како да се состави еден за употреба

Солта е исклучително важна за одредени процеси што се случуваат во организмот и за вкусот на храната. Но, консумирано во големи количини, може да произведе негативни ефекти во организмот.

На пример, официјалните податоци покажуваат дека ширум светот секоја личност троши околу 10 g на ден, но ако ја намалите количината на сол на 5 g на ден, само овој едноставен факт би предизвикал 23% намалување на бројот на несреќи и 17% од инциденцата на кардиоваскуларни болести, спречувајќи, според СЗО, 4 милиони смртни случаи ширум светот.

Според Универзитетските здравствени вести, бидејќи претпочитањето помалку солена храна може да биде буквално стекнат вкус, можете да прибегнете кон 10 исклучително лесни трикови за да ја намалите количината:

1. Користете свежа храна што е можно помалку обработена.

2. Исплакнете конзервирана храна, како што се грав, пченка и грашок.

Што друго можете да направите за да ја намалите количината на сол и да го намалите ризикот од болести, дознајте ДЕК ВЕСТИ.