DCNews Cur; де сл; Бире

Неправилната исхрана може да влијае на здравјето, понекогаш дури и непоправливо.

вашето тело

Новинарката Андреа Сава, во објава на нејзиниот личен блог, објасни што треба да направите кога ќе одлучите да изгубите тежина.

Посети доктор

Ако имате прекумерна тежина, најдобро е да се консултирате со лекар пред да започнете диета. И тука се однесувам на лекари специјализирани за исхрана, дури може да биде потребно да се оди на ендокринолог, а не на разни трубачи специјалисти кои даваат свое мислење за многу пари или нутриционисти со курс направен на не знам каде.

Вишокот тежина секако доаѓа со барем метаболички дисбаланс, а промените во тежината влијаат и на вашиот метаболизам.

Тој не верува во чуда

Тоа е, во лекови кои ветуваат спектакуларни резултати практично преку ноќ, во прав, чаеви или други такви глупости. Yourselfе си направите повеќе штета. Ако не сте се здебелиле преку ноќ, колку е здраво да изгубите тежина толку брзо?

Не избирајте екстремни ремени

Тип на монохрана, хипокалорична или што целосно елиминира која било од хранливите материи. На вашето тело му се потребни и јаглехидрати и протеини и јаглехидрати. Се разбира во различни пропорции, но сите ви требаат. Ако му одземете на вашето тело од нешто што логично му треба, ќе дојде до нерамнотежа. Последното нешто што сакате да го направите е да го свртите метаболизмот наопаку.

Затоа, изберете избалансиран лек. Тоа е единствената опција за долгорочна добивка.