DCNews Мишел Неделку, модел за десетици илјади жени, мотивациска порака; ниво; Слушај ме;
Таа е фитнес тренер и модел за десетици илјади жени кои ја следат на социјалните мрежи. Таа не е starвезда, не се појавува во весниците во канкан и не ја демнат ниту папараците. Таа е само жена која се самопочитува, како што пишува во името на нејзината група на Фејсбук.
Група од 41 000 жени за неколку месеци
Мишел има Фејсбук група каде ја следат над 40.000 жени. Тој има уште 25.000 луѓе на својот Фејсбук профил кои ја следат неговата активност. Но, таа едноставно вели: „Направив група затоа што добив многу пораки со истите прашања, па затоа реков да направам група само за жените да се чувствуваат пријатно! Јас го сторив тоа пред неколку месеци, веќе имам 41 000 жени. Сите се пријавија за групата. Никогаш не сум купил сообраќај или членови, мислам дека има толку многу поради мојата работа или резултати “.
Мајка на три деца и пет животни, како што вели, Мишел Неделку ги откри своите тајни.
„Сакав спорт од дете, играм фудбал околу 12 години и се занимавам со фитнес околу 16 години“, изјави Мишел за DCNews.
Време, првиот изговор за оние кои не вежбаат
На прашањето што може да им каже на оние кои велат дека немаат време за своето здравје, за спортски активности, зафатена со работа, семејство, Мишел Неделку рече: „Долго време се соочувам со овој проблем, не очекувам од никого освен јас, но Би сакал оние луѓе кои се жалат дека немаат време малку да ја слушнат мојата приказна: фактот дека стојам во теретана 12 часа работа, дека спијам два-три часа на ноќ, дека имам три деца, дека имам пет животни и сепак тепихот е беспрекорен, работам 20 часа во канцеларија секој викенд и списокот продолжува ! Ако сакате, можете, само треба да одвоите време за себе, да се почитувате себеси како личност “.
Против диети
Грижајќи се за исхраната на жените кои го следат нејзиниот совет и пример, Мишел се изјасни против диети: во зависност од болести, омилена храна, возраст, устав “.
Мишел открива дека не јаде слатки: „Не сакам слатки, причината не е фактот дека тие добиваат на тежина или се опасни за фигурата, но едноставно ако јадам чоколадо или сладолед, ми се гади. Не ги толерирам “.
Основните правила на исхрана, вистинските тајни на храната
Во врска со тајните за храна со кои е полн Гугл, Мишел вели дека „тоа не постои“: „Постои само дисциплина во храната, многу книги прочитани на теренот, акумулирано знаење, што ви помага да ја совладате оваа област, вие сте резултат на своите постапки. Планирам само она што го научив, основните правила на исхрана, класично и безбедно “.
Совет за сите жени
Нејзиниот совет за десетиците илјади жени кои го следат нејзиниот пример е да запомнат дека таа мора да се почитува себеси: „Најважниот совет што можам да го дадам е да не заборавам дека тие се жени и мора да се почитуваат, ако се стават на прво место, ќе се чувствуваат добро во својата кожа и посамоуверени. Така, тие на своите деца ќе им пренесат добра состојба и хармонија, а во односот на двојката би биле побезбедни за нив! “.
„Јас сум мајка на три деца и пет животни, исполнето семејство“, велам. Со loveубов и жртва, ги помирувам сите, работам околу 60 часа неделно - работа во канцеларија и дневна соба - се грижам за животните “. Мишел открива. Таа има и вистинска поддршка: „Мојот сопруг многу ми помага, да не беше тој, не би успеала, спијам околу 2-3 часа на ноќ, понекогаш минуваат два дена и сфаќам дека не спиев! Ми се допаѓа сè што е поврзано со мојот живот, да бидам со мојот сопруг, да играм со децата, да играм со животните, а денот е премногу краток “.
Во областа на фитнесот, Романија, пред 20 години
Луѓето како Мишел во други земји се барани од големите компании и ценети на многу натпревари. Мишел ни рече дека „Ние исто така учествувавме на мотивациони натпревари во бикини-фитнес, но искрено во Романија сè уште не можеме да зборуваме за оптимално ниво на ова поле, исто како што не можеме да зборуваме за образование или дисциплина за храна, Имам тенденција да мислам дека заостануваме најмалку 20 години од другите земји “.
Злата на Фејсбук, непозната
Неодамна, на Фејсбук изби скандал за конкурент од шоу за таленти, кое многумина го критикуваа бидејќи во реалноста тоа би било пополно отколку на сликите на Интернет.
Мишел вели дека, и покрај тоа што има десетици илјади следбеници, таа не се соочува со зла: „Јас не се соочувам со такво нешто, нормално е да знаеш да позираш за да ти користи. Во мојот случај, повеќето клиенти ми велат дека всушност изгледам подобро, плус објавувам и мотивациони видеа! “.